форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Психолог/index_start-25_sid-3c241ff9f12cd6e8f318e98785d67eb5.html

---

Автор:	Психолог [ 12 янв 2014, 16:01 ]
Заголовок:	11.01.14.
Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 06:00 вода 250г 250 0,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 250 0,0 0,0 0,0 0,0 09:00 Сыр Славия 20% 60г 60 125,4 18,0 5,4 0,0 хлеб Венский 32г 32 61,4 2,3 0,4 11,9 кофе заварной 200г 200 4,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 292 190,8 20,3 5,8 11,9 10:45 вода 400г 400 0,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 400 0,0 0,0 0,0 0,0 11:15 кофе заварной 150г 150 3,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 150 3,0 0,0 0,0 0,0 11:51 вода 200г 200 0,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 200 0,0 0,0 0,0 0,0 12:23 куриное филе вареное 115г 115 176,0 35,0 4,0 0,0 Капуста тушенная с горошком 200г 200 202,5 7,1 11,4 17,9 Итого: 315 378,5 42,1 15,4 17,9 15:23 конф. в стране лилипутов (вафля в шок.) 70г 70 385,7 2,9 19,8 40,6 Итого: 70 385,7 2,9 19,8 40,6 19:23 Кефир Лактония 2.5% 200г 200 100,2 6,0 5,0 7,8 яблоко 100г 100 37,0 0,2 0,3 8,0 Итого: 300 137,2 6,2 5,3 15,8 Итого за день: 1977г 1095,2к 71,5г 46,3г 86,2г 27,2% 40,0% 32,8% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий... [ Далее… ]

---

Автор:	Психолог [ 11 янв 2014, 11:20 ]
Заголовок:	10.01.13
Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 05:30 вода 200г 200 0,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 200 0,0 0,0 0,0 0,0 07:00 вода 200г 200 0,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 200 0,0 0,0 0,0 0,0 07:30 хлеб Венский 35г 35 67,2 2,5 0,5 13,0 Сыр Славия 20% 35г 35 73,2 10,5 3,2 0,0 кофе заварной 200г 200 4,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 270 144,4 13,0 3,7 13,0 12:00 вода 500г 500 0,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 500 0,0 0,0 0,0 0,0 13:00 яблоко 150г 150 55,5 0,3 0,5 12,0 Итого: 150 55,5 0,3 0,5 12,0 13:30 вода 400г 400 0,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 400 0,0 0,0 0,0 0,0 14:20 стручковая фасоль 150г 150 24,0 3,6 0,0 2,4 сыр фета 50г 50 117,5 7,9 9,0 1,3 хек 100г 100 86,0 16,6 2,2 0,0 Итого: 300 227,5 28,1 11,2 3,7 18:00 Шампанское полусухое 300г 300 249,0 0,3 0,0 10,2 банан 50г 50 44,5 0,8 0,1 10,5 киви 50г 50 25,5 0,5 0,3 2,0 булочки с отрубями 100г 100 157,0 6,0 3,0 42,5 Итого: 500 476,0 7,6 3,4 65,2 Итого за день: 2520г 903,4к 49,0г 18,8г 93,9г 26,4% 23,0% 50,6% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий... [ Далее… ]

---

Автор:	Психолог [ 09 янв 2014, 20:08 ]
Заголовок:	09.01.14
[/tr... Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 05:30 вода 200г 200 0,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 200 0,0 0,0 0,0 0,0 06:15 хлеб Венский 28г 28 53,8 2,0 0,4 10,4 Сыр Славия 20% 47г 47 98,2 14,1 4,2 0,0 кофе заварной 200г 200 4,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 275 156,0 16,1 4,6 10,4 08:10 яблоко 100г 100 37,0 0,2 0,3 8,0 Итого: 100 37,0 0,2 0,3 8,0 08:45 вода 200г 200 0,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 200 0,0 0,0 0,0 0,0 09:19 вода 200г 200 0,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 200 0,0 0,0 0,0 0,0 09:40 яйцо 1 * шт С-0 55 86,4 7,0 6,3 0,4 хек 150г 150 129,0 24,9 3,3 0,0 Итого: 205 215,4 31,9 9,6 0,4 10:45 хлеб Венский 34г 34 65,3 2,4 0,4 12,6 Сыр Славия 20% 35г 35 73,2 10,5 3,2 0,0 Итого: 69 138,5 12,9 3,6 12,6 12:00 вода 200г 200 0,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 200 0,0 0,0 0,0 0,0 13:00 вода 200г 200 0,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 200 0,0 0,0 0,0 0,0 13:30 вода 200г 200 0,0 0,0 0,0 0,0 Итого: 200 0,0 0,0 0,0 0,0 14:30 хурма 100г 100 53,0 0,5 0,0 13,2 Итого: 100 53,0 0,5 0,0 13,2 14:56 стручковая фасоль 160г 160 25,6 3,8 0,0 2,6 [ Далее… ]

---

Автор:	Психолог [ 07 янв 2014, 16:17 ]
Заголовок:	Всех всех

---

Автор:	Психолог [ 07 янв 2014, 16:13 ]
Заголовок:	Моя Маруся

---

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org