Ну вот! Вроде вошла в калею! Даже на тренировки сходила! Всем огромное спасибо за поддержку!!!!

Все как-то грустно стало, навалилось все сразу, настроения никакого - вот вчера об этом и думала, налягая на конфеты, потом еще на бутерброд с карбонатом, а в обед вообще были суши и супер соленый соевый соус! Вот главное желудок есть не хочет, все в голове!!! Сегодня тоже полезного ела мало, по-быстрому, полуфабрикаты в основном!
Ну и конено, сегодня весь день себя ругаю!!! Почему нет силы воли? - ведь были же результаты, на фига за вечер 2,5- недельный труд перечеркивать! Если бы не форум, и мой молодой человек (сегодня наконец-то вернулся из командировки ), то наверное, я бы как обычно опустила руки и пустилась во все тяжкие!!!Смотрю на ваши результаты, и сразу стимул появляется - ведь могут же люди, значит и мне по силам!!!
На весы встану только после выходных, постараюсь есть побольше фруктов и овощей, может все наладится!

День прошел хорошо, несмотря на суровый сибирский мороз! В плане рациона все нормально, вечером вспомнила про отруби, покупала еще давно и не нашла им прменения! А вот 10 минут назад захотелось вкусненького, навела себе йогурт "а-ля активиа" , зерненый творог -80 гр+ зеленое яблоко 53 гр - получилось 103 Ккал, и добавила 1ч.л. отрубей = 1гр, получилось очень вкусно, как-будто молотые орешки - так мне показалось! В общем очень довольна!
P.S. Не могу написать полную калорийность этого перекуса, т.к. не знаю каллорийность отрубей! Ну думаю в 1гр максимум - 4-5ккал!

Какое сегодня морозное утро! Даже просыпаться не хотелось!
На весах - 58, а вот в животе чувство тяжести - прям как-будто переела вечером, но это исключено!
Всегда стараюсь хоть чем-нибудь, но позавтракать, а сейчас вообще ничего не лезет. Сижу, пью зеленый чай!

Ну вот и меня настигла "деликатная проблема"! Из-за этого даже на весы боюсь вставать! Попробую зеленых яблочек поесть перед едой, обычно помогает!