На улице с утра было -40!Вроде самый холодный день зимы.
Вот сегодня никак не могу взять себя в руки! Днем поесть почти не получилось - а вечером пожалуйста! Стараюсь есть фрукты, но организм не обманешь - берет количеством. В общем за вечер 3 средних банана,2 киви, бутерброд (хлеб+карбонад) и 2 оладушки из крабовых палочек! В общем до фига для вечера(( Теперь от бананов похоже тяжесть - привык уже организм добирать калории до коридора! А вообще пусть делает на этой неделе что хочет, у него стресс через 2 дня - КД - прощаю))
И кстати,СПАСИБО, (кто-бы ты ни был) за рецепт оладушек!!! Мне и парню очень понравились!

Всем доброго утра! Сегодня взвешивание:57,2 - медленно, но верно))) Может был бы и получше результат, прсто КД не за горами)) Вчера были тренировки - степ, сегодня планирую пойти на проработку ягодиц и пресса, но до этого на работу нужно - в общем тренировки - если силы останутся!

Привет, девочки! Вчера наготовила на ночь кучу всего! Зато сегодня пир горой))) С утра в мультиварке кашка овсяная на воде, в обед ночная тушеная капустка+морковный пирог(не получился он у меня правда ), а на ужин сделала грудку куриную, замариновала ее на полчасика в сметане 15%, укропе и луке и на противень! Получилось очень нежно! В общем я очень довольна!
Вот многие из наших встречают выходные с предостережением, боятся кг набрать - а у меня наоборот - нормализуется питание, т.к. есть время приготовить, на тренировки сбегать, в сауне посидеть, вечером маску нанести...в общем жду я их всегда, и надеюсь у всех у нас они хорошо пройдут и продуктивно! Желаю всем в понедельник отвесиков!!!!!

Из-за нехватки времяни рацион совсем испортился! Ох уж эта работа+диплом+тренировки+практика!!!! Сегодня вообще один фаст-фуд! Это любимый меня порадовал половинкой шаурмы и половинкой гамбургера, и кстати как раз в коридор вписалась за 1 трапезу! Да, знаю что так далеко не уедешь !!! Вот вместо отдыха, тушу капусту на завтра! Хочется все успеть, и не во вред себе!Ну и радует, что перестала я заморачиваться по поводу веса! ИМТ в норме, худеется - значит так организму надо - главное в коридор вписываться и на тренировки ходить, в общем делать все правильно, а результат рано или поздно будет - так что хватит мне фанатично взвешиваться! Раз в неделю вполне хватит!

Привет, девочки! Вроде держусь! И все в норме, но один вопрос меня очень сильно мучает!!! Сколько калорий в суши? Порылась в инете - везде информация разная! Причем разница не в десятках, а в сотках, что весомо!!! Может кто-нибудь работает в сфере питания, или просто знает на 100% как обстоят с ними дела)))?
Особенно интересуют мои любимые: суши 1)лосось+рис 2) креветка+огурец+рис
роллы:1)гейша 2)филадельфия
Спасибо заранее всем кто откликнется!!!