На этой недели почти нечего не взвешиваю, считаю на глазок, или беру точный вес (магазинные продукты - готовить вообще не хочется), сейчас есть не охото вообще - заболела, простуда во всей красе - с насморком, чиханием, горлом, как у меня всегда и бывает...До 17 00 довольствовалась яблоком (50гр), потом купила 150гр борща, 200гр вареников с творогом, сметаны 100гр(15%), и 60гр лаваш (разделила все на 2 приема пищи (17:30 и 20:30), ну и конечно мешок таблеток)), в итоке 770ккал, не буду организм насиловать и впихивать остальное, доберу завтра!Тренировки пока отменяются!

Ну вот что-то праздником у нас сегодня и не пахнет - усталость навалилась, хочется в душ и спать... В воскресенье ела суши, больше чем надо, в понедельник из вредно был пирожок с мясом (хотя не особо калорийный, около 200), сегодня из вредностей была 1 вафля в шоколаде (40гр примерно 230 ккал - жесть ) и 150гр слабосоленой кеты (160ккал на 100гр - мама делала) вот так 3-ий день в коридор то вписываюсь, но вот качество оставляет желать лучшего - теперь воды обопьюсь, и привет килограммы)) Надо уже

Собираюсь в гости к подружке, даже боюсь подумать, что она там наготовила (готовит просто супер!!!) - ну вот обязательно же попробую)) Поэтому , естественно, решила покушать дома, чтобы меньше хотелось - и из подручных средств, на быструю руку, слепила из того что было салатик - мне понравился!
ветчина - 37гр (кубиками)
огурец свежий - 37гр (кубиками)
фасоль консервированная - 70гр
майонез легкий (естественно можно заменить йогуртом или сметаной - нет пока в наличае) - 10гр
В итоге 138ккал на 154гр, в перерасчете на 100гр - 89,6ккал
Понимаю, что полезностей в нем мало, но вкусно)

Всю неделю было очень много дел, не получалось сходить на тренировки, решила сходить сегодня, причем сразу на 3:1)степ 2)ягодицы-пресс 3)растяжка - очень жестко, но на растяжке почти отдыхала после 2 часов прыжков, присяданий и т.п. Но зато довольная как слон) Готовила вчера черничный пирог от Лины - очень вкусный, начинка обалденная, нежная, тесто легкое, не приторное, (но мне кажется если сделать с другой ягодой будет уже не то...) В тренажерке встала на весы - после еды, часа в 2, в экипировке показали 60 - не знаю, может ли быть с утра 57,2(так мои показывают) - в общем не могу я свои весы откалибровать)

Опять тепленько! Сегодня решила одеть юбку - как же в ней удобно стало, вроде немного скинула, а уже ниче в живот не врезается и не давит - приятно) Тоже самое с сапогами - в икрах вообще не могла застегнуть - простояли почти всю зиму новые сапоги из-за дискомфорта - а сегодня прям как по маслу))) В весе изменения не могу отследить - во первых, КД(последний день); во вторых, встаю рано - не успеваю все утренние "процедуры" сделать до завтрака, и ,в-третьих, весы гонят)) Так что не знаю, может он и не движется совсем!