Наметилась тенденция. День сбрасываю - день нет. На весах сегодня без изменений, а это значит, что завтра будет отвесик! Ура! Бужу в себе оптимистку) Купила себе вчера L-карнитин. Кто-нибудь пробовал? Есть результаты?

Мой вес чуть-чуть уменьшился. На сто грамм. Но самое главное- уменьшился. В такие дни ходишь весь промотивированный, увереннй, что до своей цели не добежишь, так дойдешь, не дойдешь, так доползешь. Главное бежать-идти-ползти.

Без понятия как я стала таким человеком, но заметила, что куда проще отношусь ко всем остановкам в весе или их прибавлениям. Мой рацион питания, который был у меня в понедельник мне показался немного голодным. Каждую свою порцию я увеличила на 10 гр. Спорта не было. И отвеса нет! Вес встал. Но серьезно, я худею с февраля. За февраль ни грамма не сбросила. Сходила к врачу, меня там на аппарате каком-то проверили, оказалось, что я набрала мышечную массу и у меня задержка воды. Ладно. За март я сбросила 3 кг - сказалось частое посещение родителей (частое по вынужденным обстоятельствам). Остановка веса сегодня... Вот серьезно? Слава Богу не прибавка. Двигаемся дальше.

Подглядела в передаче "я худею" на НТВ рацион, который порекомендовал участнице диетолог. Я немного устала от своей самодеятельности, поэтому решила, что недельку попитаюсь по схеме, предложенной врачом. Вы не поверите, итог -1 кг. Меню у меня такое:
завтрак: 120 гр гречки
2й завтрак: банан
обед: 100 гр курицы (я готовлю в духовке, ничем не заправляю, а в передаче советуют вареную) и 120 гр макарон (я чуть-чуть добавляю сыр 45% жирности)
перекус: 40 гр шоколадки (там участница была помешана на халве, ей немного разрешили, но я лично фанатка шоколада)
ужин: легкий салат, заправленный льняным маслом.

Плюс у меня вчера была тренировка с ДМ 2 уровень. Я в общем-то легко выдерживаю весь уровень кроме одного упражнения. Перейду на следующий уровень, когда оно мне будет легко даваться.

А еще я решила "обнулить счетчики". Раз я твердо намерена никогда не подыматься выше 72, то и в моей линеечке все будет с этой цифры начинаться.

Ну вот я и вернулась от родителей. Как я и боялась - сорвалась у них капитально (конечно, надоело писать сорвалась да сорвалась, что ж я непромотивированная такая?). Правда спорт был на ура. Попробовала заниматься с ДМ ускорь метаболизм, но всю программу не осилила. Прошла две мили с Лэсли Сансон. Этот уровень тоже простоват. Правы местные поселенцы - надо было сразу три брать. Ходила плавать в бассейн. Очень хорошо наплавалась там. А у родителей у меня был элептический тренажер. На нем я потратила аж 500 калорий! Но питание... Да-м... Первый день выстояла стоически. Зато два других уже не выдержала. Итого худею уже месяц и только минус 2 кг. За выходные у родителей перечеркнула двухнедельный труд.