форум kalor.ru • Soul

Вчера перебрала ккал - но у меня был очень длинный день. Встала я в 6:20, легла чуть после 2:00 ночи.
А на весах новая минимальная цифра :lol

Девочки - просьба - может кто посоветовать уход за грудью - боюсь когда все таки лед тронется и они тоже начнут терять свой объем - чтобы не стали как уши спаниеля

Пока что я периодически делаю контрастный душ - и мажу маслом для тело - правда не каждый раз - но стараюсь.

Вернулась к своей нижней цифре - довольна как слон! :yes

Вчера поужинала после работы и все - больше кушать и не хотелось - перед сном выпила правда много воды - бегала несколько раз в туалет.
И вчера еще по приезду домой настроение сильно испортилось - ничего не хотелось, все бесило - поняла что это все пмс, да гормоны - и что бы ни на кого не наорать - пошла рано спать :laugh

Чувствую себя крабэ...

Ничего у меня не выходит...

Ем как ела - аппетит жуткий - в среднем по ккал держусь в рамках "для поддержания веса" - и результат на лицо - вес стоит уже 5 дней. Мой желудок превратился в черную дыру... :sil

Конечно не далеко до КД - под конец следующей недели должны быть - но жор у меня уже несколько дней.

Отчет для конкурса не порадовал - с прошлого отчета в параметрах ничего не изменилось, только вес +400гр добавилось.

И эта жара меня убивает... :crazy

А по прогнозу еще недели 2 такая погода будет держатся. :shok

Я даже не знаю - наверно буду продолжать подсчеты для контроля - но понизить коридор до комфортного похудения у меня пока что не получается. Да и занятия с Лесли смогу возобновить только когда жара отступит... Пережду. :evil

30-07-2014

для таблицы

Ем как проклятая все подряд.. Чтобы я когда не будь в жарень 30+ так ела... Не помню такого. А тут почти неделю уже в среднем цифра не опускается ниже 2 000 ккал. А больше всего аппетит просыпается вечером - когда становится чуть прохладнее. :crazy

Ну и вес конечно понемногу ползет вверх.
Физической нагрузки почти никакой.

Но я собралась морально - все халяве пришел конец!- сегодня возвращаюсь к верхушке своего коридора (~1600ккал) и к ПП. :evil

Кто сейчас на конференции