Я сегодня еще "булькаю на дрожжах злости", после вчерашнего.
Да чтобы я еще хоть раз была доброй и подумала/позаботилась о человеке, которому на меня начихать!!!...
Все - хватит с меня быть доброй и заботливой!
С сегодняшнего дня думаю только о себе и муже.
Нашла картинку, которая меня характеризует на данную минуту, аж самой смешно стало:



И в этой суматохе, нервотрепке, разочаровании и бурных эмоциях - я удержалась, не опустила руки и все продолжаю пытаться худеть. Как же все таки много зависит от окружающих тебя людей и своего настроения и душевных сил...

На сегодня отвесик -200.
Все - выговорилась, стало чуть легче.
Стараюсь думать позитивно...

Эхх...
Пришлось снизить коридор. За последние 2 дня у меня +400, каждый день по +200.
Снизила коридор от 1600-1800 до 1400-1550. Вчера получилось уложиться и вуалья -100.
Двигаться пока получается мало - на работе вроде пока завала нет и можно было бы в обед на минуток 10-15 выйти погулять, но вот беда - у нас очень мокро и лед везде. Гулять не реально просто.
Да и вернутся к правильной еде тоже оказалось не так просто. Дом полный вреднастей - за праздники расслабилась...
Ну ничего - сегодня вечером сварю супчик на завтра и потушу фасоль с овощами на ужин.
Очень надеюсь, что завтра будет отвесик.

Меню на сегодня:
Завтрак (407ккал) - кофе с молоком, творог 5%, ложка джема и 1 зефирка;
Обед (517ккал) - тушеная квашенная капуста + 2 сардельки (знаю не полезно, но мясо было очень жирным, решила в пользу мини сарделек... )
Перекус (137ккал) - груша;
Ужин - тушеная фасоль с овощами;
Перед сном - стакан кефира.
Должна уложиться в 1500 ккал.

Справилась с запором, да и в остальном стало все намного лучше.
Вес сегодня 88,7кг. Прощайте 90 кг - надеюсь я вас больше никогда не увижу.

Машину мужа тоже починили - сейчас остается только заначку на место вернуть.

Бой с тенью... тфу, т.е. с весом - продолжается.

1) Первые признаки геморроя - никогда не думала что эта проблема меня затронет. Хотя чему удивляться - лишний вес, сидячий образ жизни и стресс сделали свое дело... Просьба в личку, если не удобно, или можно прямо сюда - знающих людей поделится - на сколько это все опасно - на сколько важно и срочно идти к врачу? Из симптомов у меня только запоры и пара капель алой крови после стула... Читала что можно сделать для профилактики - больше двигаться, есть больше овощей и фруктов, пить больше чистой воды. Спасибо заранее!
2) На роботе с нового года на наш отдел навалили еще больше работы - вчера пришло официальное письмо... Еще больше стресса и нервотрепки добавилось... А про зарплату не слово... Я тут 3 года уже работаю - и за это время у нас 1 раз "подняли" зарплату - не из за нарастающего количество разнообразной работы, а просто наш отдел во всем учреждении получает меньше всего - и это было своеобразное "сглаживание" разницы - но мы до сих пор получаем меньше всего. Хотя с тех пор как начала тут работать - работы прибавилось в 3-4 раза. Кажется придется заняться медитацией, ибо даже у очень толстокожего тут нервы долго не выдержат. А у меня и так проблемы со здоровьем выскочили...
3) У мужа автомобиль сломался - как это всегда бывает - очень "вовремя" - после праздников, когда денег совсем нет... Конкретно так залезли в заначку, которая на кондиционеры на весну откладывалась - очень надеюсь что успеем ее за 3-4 месяца отложить обратно.
И вес у меня пополз вверх, наверно из за возникших проблем. Уже второй день на весах 90.
Но я соберусь - это просто черный месяц... Все наладится!

Планируешь одно, но все время все получается совсем не так.

Вчера так хорошо держалась весь день на молокочае, даже на работе перед банкетом устояла... А вот пока попала домой, пока растопили печку, успела замерзнуть как собака - в результате чтобы отогреть ледяные ноги выпила глинтвейна, ну и съела 2 ложки крабового салата, пару кусочков сыра и куриные крылышки максимум грамм 150.
Отвес 0,4кг. Хорошо хоть отвес.

Сегодня попытаюсь удержатся в рамках до 1700ккал. И еще попробую выкроить пол часа на ходьбу.

На работе сегодня лентяйничаю...
Никак в колею не войду после отпуска - ну ничего жизнь заставит - и скоро.