Я опять приболела - конкретная простуда. И прибавка в весе тут как тут. Сегодня взвесилась - чуть не ахнула. Снова 88кг, т.е. +1кг. В общем ничего веселого.

Читала тут у девчонок срывы - у меня не срыв, но вчера просто захотелось очень и я схомячила 2 сладких творожных сырка вечером. Лучше бы утром их съела. Ну да ладно - не так часто меня на сладкое так сильно тянет, чтобы корить себя за это.

Сегодня устроила себе легкий день, ведь вчера получилось перебрать коридор. На завтрак творог 5% с ложкой джема, на обед злаковый бутерброд с сыром и квашенная капуста с клюквой (во время болезни полезно витаминка С ), а на ужин у меня будет рыбка под овощами в духовке. И пью чай с имбирем.

А через месяц у меня отпуск.
Получится отдохнуть 3 недели - вернусь на работу уже в новом году.
Буду отсыпаться, гулять и отдыхать.

Молоко-чай я не выдержала.
Голод я не чувствовала, но где-то к часам 12:00 разболелась голова, упадок сил, тряслись руки. В общем желудок обмануть таким путем можно - но не организм.
Первым делом добавила в молоко-чай ложку меда и в течении всего рабочего дня грызла 50гр лесных орехов и банан, которые дальновидно взяла на работу на всякий случай...
Вечером поужинала супом, чуть позже небольшой перекус и примерно час до сна - кружка кефира.
В итоге за день набрала свой нижний минимум коридора.

Хотя я и не выдержала - но цель достигнута:
1) отвес -800
2) желудок успокоился и чувство тяжести меня покинуло

И еще вчера вечером не поддалась искусителю-мужу - устояла перед соблазном красного вина.

Читала в дневнике Marya, о молоко-чае. Решилась попробовать.
Надеюсь - выдержу...

Что-то в последние дни меня не покидает чувство тяжести - как будто набухла вся - особенно это чувствуется в животе. Аппетит не очень, да и работать нормально желудок не хочет - бурлит, надувается... Вот дам ему отдохнуть чуть чуть.

Сегодня привес +300 - не удачно посолила соус вчера.

Ситуация дома стабилизируется и я успокоилась. Вынашиваю план готовить себе отдельно...
Стараюсь чаще готовить всякие супчики, но в общем получается есть тоже что готовлю для всех - просто порции меньше - чтобы в коридор уложиться.

Сделала перерыв на перекус и чашку чая.
Вот такую красоту мама сегодня привезла мне. Пока еще растут - нарвала свежих листиков для чая
В детстве терпеть не могла травяной чай - зато сейчас - ммм - аромат и вкус...

Вес пока стоит, да и набрала я тут за прошлую неделю - но я все исправлю.

Вес прыгает, хотя в последние дни получается соблюдать коридор. Но списываю на недосып и до КД осталась полторы недели.

Пью Noofen для нервов. Последние 2 недели просто сума схожу - все бесит, сплю плохо, ничего не хочется, да и осталась я не в понятие что делать со своим здоровьем - есть подозрение что "все от нервов". До сих пор хожу с температурой - хотя все проверили. Кровь показывает, что вирус, снимок легких, что бронхит (благо не воспаление или туберкулез). Дополнительно - как советовала доктор - пью витамины+для иммунитета, пытаюсь больше гулять на свежем воздухе.

Сегодня посмотрела передачу "Пусть говорят - Тяжeлый случай" https://www.youtube.com/watch?v=Ggqkxo7DlTA.
А ведь так легко было раньше... Появилась проблема - наелся вкусненького и вредного, напился вина или пиво вечером - и так легко становилось... Наверно психолог прав где-то - это своего рода инфантилизм - не желание решать проблемы...

К весне у меня должна решится самая главная проблема, которая душит меня уже долго - ультиматум и сроки уже назначены. Я устала ждать. Слишком много времени уже потрачено впустую... Вот только надо за зиму избавится от кредита за телефон и накопить сколько получится, чтобы если что - смогла "потянуть" жить одна. Не хочу портить отношения (и для душевного спокойствия) - но жизнь с кем-то кроме мужа и своих собственных детей, под одной крышей я себе более не представляю.