Ну вот, опять туда-сюда. Сегодня на работу нужно было к 8-00. Чтобы пробежаться пришлось встать в 5-40. Ужас! Завтрак: творог+мед+чай без сахара в 7-00, потом в 10-30 пришлось еще раз позавтракать (с коллегами): пшенная каша с тыквой+кофе без сахара, сейчас яблоко сьела, и все-равно есть хочется. Всегда удивлялась, как людям удается обуздать свой аппетит? Причем по собственной воле? Всего один раз в жизни мне пришлось довольно долго придерживаться жесткой диете - это когда кормила и у ребенка был жуткий диатез. но тут уж деваться некуда, один вид плачущего малыша аппетит отбивал.

Вчера вечером обновила казан: готовила узбекский плов из баранины. Вкусно . Жирно, конечно, но я постаралась весь жир срезать. Плов признаю только из баранины, все остальное-каша с мясом. Семья довольна, я изо всех сил сдерживалась не навалить себе добавки. Вчера днем почему-то разболелся желудок, выпила грамм 100 кефира - прошло (плов был позже). Нехорошо

Увы и ах! ДР у младшего сына

+100 (, хотя я думала будет больше. Утро: бег 40мин (-420кк), творог, мед, чай без сахара и ... бутерброд с сырокопченой колбасой. В 12-00 сгрызла яблоко. Сейчас 13-00: хочу есть. Когда пойду обедать-неизвестно, работа.

Вес с утра порадовал, но не обольщаюсь. Вечером планировала творог с ч.л. меда, но днем поесть не удалось и муж уговорил на цветную капусту с МЯСОМ, причем в 8 вечера. Не удержалась. Муж иногда посмеивается, иногда злится на мои отказы от еды: он считает, что лучше больше бегать-прыгать, чем меньше есть. Но есть проблема (я с ней уже сталкивалась): чем больше двигаешься, тем выше аппетит. В результате чувстуешь себя, конечно лучше, но похудеть не удается. Кстати, от пирожного к чаю я все-таки смогла отказаться