Болтаюсь между 60,5 и 61. Сегодня купила скакалку и утяжелители по 1 кг. Кстати, их вес можно уменьшить до 0,5 (там вкладные мешочки), а можно увеличить, если добавить, например, дробь. Продолжаю бегать
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Skeptik/23.10_b-13482_sid-74f946c745f22f55704a04d7ffbe44b3.html |
|
| Автор: | Skeptik [ 23 окт 2012, 16:40 ] |
| Заголовок: | 23.10 |
Болтаюсь между 60,5 и 61. Сегодня купила скакалку и утяжелители по 1 кг. Кстати, их вес можно уменьшить до 0,5 (там вкладные мешочки), а можно увеличить, если добавить, например, дробь. Продолжаю бегать
|
|
| Автор: | MargoKo [ 23 окт 2012, 16:59 ] |
Skeptik, а как часто бегаешь? |
|
| Автор: | Skeptik [ 23 окт 2012, 17:14 ] |
Бегаю по утрам 6-7 дней в неделю. Больше одного дня не пропускаю, потому что потом очень трудно себя заставить. Каждую неделю меняю программу на беговой дорожке. |
|
| Автор: | MargoKo [ 23 окт 2012, 17:16 ] |
Skeptik, а, я думала ты на улице бегаешь. а сколько км? и есть ли результаты? я просто хочу себя заставить но все время думаю есть ли для чего.. |
|
| Автор: | Skeptik [ 24 окт 2012, 12:38 ] |
На улице утром уже темно. Я живу рядом с лесопарком и бегать там одной страшновато даже днем. Вдоль дороги бегать - себя не любить, больше вреда чем пользы. Бегаю 3,5-4км, по программе энергозатраты 350-440 ккал. В прошлом году бегала месяцев 5. На весе сказалось мало, но чуствовать себя стала гораздо лучше, попа стала упругая. В еде я тогда себя не ограничивала, наоборот, аппетит поднялся, может поэтому и вес не сбрасывался. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |