последние два дня, включая сегодняшний выдались очень тяжелыми, с утра и до вечера запись..клиенты один за одним, устала и морально и физически. Тем более погода прекрасная, а я кроме офиса-машины-дома больше ничего не вижу последнее время. муж предложил поехать в ресторан. съела я там 2 кусочка пиццы и порцию стейка говяжьего в винном соусе с овощами гриль, но сама жесть была в коктейле..заказала я себе лонг айленд..причем двойной от жадности..(гулять так гулять) калорий получилось больше 3000 за день по моим скромным подсчетам...причем не по количеству, а по качеству..в общем завтра боюсь вставать на весы.. все отработаю, обязательно..КД вроде отпустили почти, буду на степе отплясывать))) и не жалею.. после такой адской недели нужно было расслабиться и дело не в еде..дело в том, что я выбралась в ресторан, а потом погоняли на машине, позитив! иногда нужно это делать, чтобы не прибраться...от работы ведь, говорят, кони дохнут))но Вы все равно киньте в меня тапком, чтоб я пореже так делала)))

сегодня 88кг, привес 100г это не привес при моих размерах))) сегодня очень напряженный день, кушать будет некогда, поэтому переесть всяко не получится, так что жду отвеса завтра, в конце концов нужно еще полкилограмма до воскресенья скинуть, чтобы не отставать от графика)

сегодня отвес еще 300г, итого 87,9
замеры: ОТ 86
ОЖ 102
ОБ 110

поясница по прежнему не дает нормально двигаться, зуб адски ноет после стоматолога, но настроение мое выше нормы)) на весах 88,2 идет четвертая неделя моей активной борьбы с весом)
сегодня постараюсь переделать море дел на работе...отличное настроение и энтузиазм))

сегодня проснулась в ужасном состоянии, штормит и постоянно хочется спать, продуло поясницу, еле передвигаюсь, а сегодня еще к стоматологу..ужас. на весах снова 89,2..я удивляюсь этим скачкам..+-900г, это не мало.
сегодня на завтрак: яичница из двух яиц, бутерброд из черного хлеба с маслом и сыром, пара хлебцев ржаных вафельных
перекус : батончик мюсли
обед: куриное филе с карри и рисом 200г
ужин: суп из шампиньонов с плавленым сыром 300г
и в общем-то планирую на этом остановиться
по моим подсчетам это около 1200ккал, оставила себе карман в 200 ккал на случай, если чего-то захочется вечером, тогда будет зерненый творог с мороженными ягодами
быстрее бы уже хотя б 85 на весах увидеть...
купила сегодня степ платформу, теперь уже не отвертеться, 4 раза в неделю кардио тренировки, с завтрашнего дня начну, так как сегодня мое состояние оставляет желать лучшего