форум kalor.ru • Хорошо стало...

Девочки, вот съела сейчас мороженое (вафельный стаканчик, 75гр, 243кк) и тааак хорошо стало...

Люблю я мороженое до умопомрачения... :love

Раньше меньше чем тазик не ела (знаете, такие ванны с мороженным продают)...
Из калоража сегодняшнего не выбиваюсь, всё ок - придётся пропустить перекус перед ужином :yes

Хотя, наверно это очень вредно.

Вот интересно, что мне делать? пропустить перекус или не пропускать, а просто выйти за рамки сегодняшней нормы калорий?

Nikoletta_, а можно чем-нибудь таким перекусить чтобы не выходить? кефиром с клетчаткой? Ведь клетчатка снижает калораж

Я посмотрела, кефирчик, даже на котором написано 0% - жирности имеет не слабый калораж (36кк).

Сейчас любая еда будет сверх нормы, так как я её не учитывала в плане на день. Это если я решу не пропускать перекус...

Я да же не знаю, как лучше поступить-то :red

Лучше перекуси овощами какими-то)а то проголодаешься и потом еще хуже будет)

Да тут на работе овощей нету...
Я приготовила печеньку себе на вечерний перекус.
Думаю придётся ужин подсократить в половину.
Поди выживу...

Nikoletta_, Я бы лучше вышла за рамки калоража, но перекус организовала :yes

Без него ж за ужином сьешь больше.

Согласна со Suzi, перекуси обязательно... А вечером что-то подсократи, как говорится, часть ужина отдай врагу :laugh

.

Кто сейчас на конференции