Привет всем-всем!
Сегодня второй день моей борьбы и сразу срыв...
На работе у нас большущая комната, в углу кухня-студия с барной стойкой, стульями, диванчиком и столом (не смотря на то, что у нас финансовая компания, а не столовая )... Так вот... там постоянно пасутся... Я сегодня не удержалась и слопала в общей сложности 5 вафель Яшкино, лимонных... Потом посмотрела калорийность и расстроилась... Завтра жду привеса блин
Что делать ума не приложу... Скорей всего буду делать как раньше худела - включала это все в общую калорийность дня и вечером сидела голодом...
Хочу поделиться новым открытием - подглядела "в контакте" рецептик и сделала себе вчера вечером овсяных хлопьев на утро: четветь стакана хлопьев + 1/3 стакана молока + 1/4 стакана йогурта + чайная ложка меда. Калорийность получилась 104кк на 100гр. А вкус - как у мороженого! Офигенная вещь! Хлопья пропитались молоком и йогуртом - супер получилось. Ооочень сытно. Там много сочетаний можно придумать.
Сегодня за день получилось 1558,451кк:
Завтрак:
Овсянка на молоке - 200гр - 347,36кк
Обед:
Макароны 100гр - 135кк
Кетчуп Hinz - 20гр - 19,2кк
Сарделька говяжья - 140гр - 301кк
Салат (огурцы, помидоры, перчик болгарский, сметана) - 222гр - 113,331кк
Перекусы:
Вафли Яшкино лимонные - 5шт - 445кк
Ужин:
Окрошка - 200гр - 143кк