| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Nikoletta_/horosho_stalo..._b-9148_sid-4aa636e7e402a6d8fc26eb8b6b321e61.html |
|
| Автор: | Nikoletta_ [ 10 май 2012, 09:47 ] |
| Заголовок: | Хорошо стало... |
Девочки, вот съела сейчас мороженое (вафельный стаканчик, 75гр, 243кк) и тааак хорошо стало...  Люблю я мороженое до умопомрачения...  Раньше меньше чем тазик не ела (знаете, такие ванны с мороженным продают)... Из калоража сегодняшнего не выбиваюсь, всё ок - придётся пропустить перекус перед ужином  Хотя, наверно это очень вредно.Вот интересно, что мне делать? пропустить перекус или не пропускать, а просто выйти за рамки сегодняшней нормы калорий? |
|
| Автор: | cvetuta [ 10 май 2012, 10:05 ] |
Nikoletta_, а можно чем-нибудь таким перекусить чтобы не выходить? кефиром с клетчаткой? Ведь клетчатка снижает калораж |
|
| Автор: | Nikoletta_ [ 10 май 2012, 10:09 ] |
Я посмотрела, кефирчик, даже на котором написано 0% - жирности имеет не слабый калораж (36кк). Сейчас любая еда будет сверх нормы, так как я её не учитывала в плане на день. Это если я решу не пропускать перекус... Я да же не знаю, как лучше поступить-то 
|
|
| Автор: | Шаг в неизвестность [ 10 май 2012, 10:10 ] |
Лучше перекуси овощами какими-то)а то проголодаешься и потом еще хуже будет) |
|
| Автор: | Nikoletta_ [ 10 май 2012, 10:21 ] |
Да тут на работе овощей нету... Я приготовила печеньку себе на вечерний перекус. Думаю придётся ужин подсократить в половину. Поди выживу... |
|
| Автор: | Suzi [ 10 май 2012, 10:31 ] |
Nikoletta_, Я бы лучше вышла за рамки калоража, но перекус организовала Без него ж за ужином сьешь больше.
|
|
| Автор: | Елена 5 [ 10 май 2012, 16:30 ] |
Согласна со Suzi, перекуси обязательно... А вечером что-то подсократи, как говорится, часть ужина отдай врагу  .
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |