форум kalor.ru • MaR

Давненько не заходила я.
Нельзя работать без отпуска. В какой то момент ты понимаешь, что нервная система сказала - ХВАТИТ!
Отпуск должен быть полноценным.
С весом все стабильно ровно 72 кг.
Кушаю нормально.
Пью воду.
Хотелось бы еще скинуть килограмма 4.
Всем привет)

НА сегодня минус 300 грамм.Маловато,конечно, в пределах естественного колебания веса .
Работаем над собой дальше.
Режим питания обычный, без излишеств. Сладкого, мучного , маонезного, белохлебного не ем)))
А и еще ,волею судеб много хожу) что способствует так сказать, дополнительная нагрузка.
если б еще не жара эта)

Итак весы показали 73 кг
Это не критично. Вчера удачно провела свой любимый "водный день")
Вечером позволила себе салат из Айсберга и помидоров с морской солью.
Очень сильно болела голова. Сейчас очень напряженный рабочий график, так что истязать себя( полный питьевой день) просто не имею права.
Замеры надо совершить, но это вечером. Убегаю , родные мои на работку)
Решила личным примером показать, что БРОСИТЬ КУРИТЬ И НЕ ПОПРАВИТЬСЯ _ВОЗМОЖНО!!!!
Вот и посмотрим. Главное -ВОЛЯ К ПОБЕДЕ!!!!!!!!! Ура!!
Всем хорошего дня)

Спасибо , дорогие)
Линеечку сделаю, есть одна небольшая проблема, что-то случилось с весами, сегодня завтра проблемку решу и тогда займемся завесом)))
И процесс начинаю с традиционного "водного дня")))
Я только так могу себя ввести в нужный режим питания, после срывов)))
Итак , понеслось!)

Ну что дорогие мои, решила я себе создать проблем и бросить курить. Прекратила я эту пагубную привычку, как то довольно легко, выбросив пачку в унитаз. И тут началось))) Организм стал настойчиво требовать чего-то, а именно еды)) В общем то особых искушений он и не требует. Сахар, соль и мучное я не ем, и вообще привыкла как то уже к определенному стилю жизни. Но все равно они родные , чувствую набираются)) , а следовательно с новыми силами займемся новой активной программой, как бросить курить и не набрать вес)))
Муж мой , когда бросил года 4 назад набрал 25 кило. Не хотелось бы)
Итак, приступили.
Нужна ваша помощь и поддержка)))
Верю в себя)
УРА!!!!!!

Кто сейчас на конференции