Всем привет, с весом у меня пока неизменно...((( 77,5... Но я стараюсь, очень стараюсь... Правда у меня бывает, и очень часто бывает, какое-то непонятное поведение в еде. Днем на работе мне вообще ни хочется есть, я могу просто сидеть пить воду, но я все равно ем. У меня есть и завтрак (обычно это творог) и обед (мясо с овощами), и примерно в 15.00 могу поесть чего-нить существенного и вроде все больше не хочу. Но как только попадаю домой, все начинается беда, я себя сдерживаю стараюсь не есть, пью воду или пытаюсь есть только овощи. Но в итоге могу не продержаться и покушать конфеточки, потом фруктики...потом могу ещё конфеточку...
И вот когда после целого дня приема пищи я прихожу домой вес у меня 77,5, а на утро после некоторого плохого перекуса 78,1 и так уже несколько дней подряд. Я все понимаю, что нельзя есть вечером сладкое, что лучше поесть, но есть не хочу, а вто конфетку и фруктики могу и хочу. Вот и незнаю что делать, так меня это расстраивает и убивает.
По этому поводу теперь решила каждый день писать здесь отчет о съедено. что бы хоть как-то проконтролировать себя...Может вы девчонки что-нить подкорректируетет или просто поможете мне победить эту странную напасть.

Отчет №1
08.00 Зелены чай, сыр 15г - 53,18Кк
9.30 Кофе+мололоко 20г - 46.7Кк
10.30 Арбуз, половинку нектарина и пол стакана сока (не знаю вес и Кк, т.к. было ДР у сотрудницы). Ну съела вообщем не много
12.50 Каша греч. 120г - 195,6Кк + мясо 58г - 150Кк + салат из огурцов и помидор с зеленью 100г - 14Кк
пока все, потом допишу, что будет на ужи не знаю
А на ужин не было ничего практически:
Арбуз 200г - 126,6 + чай зел. + шоколад 15г - 75,7К.
Всё