форум kalor.ru • Anastasia33

Вес стоит уже неделю,до КД далеко по питанию ем в коридоре 1250-1400 Соблюдаю БЖУ иногда выползаю по жирам незначительно на 1-3 выше нормы.Стараюсь делать зиг-заг по 50-60 кк (+ -) Занимаюсь по 3 милли с Лесли и 2 раза в неделю бассейн.Настроение стало не очень и вялость к вечеру.Что подскажете.

Доброе утречко! Пролетели мои выходные сегодня снова на работу.Пятница первая половина дня бассейн и шопинг,вторая готовка,уборка.Суббота поспокойнее готовка и творчество, декупажу шкатулку давно не занималась этим .Любопытно,что получится.Вес мой скидывается раз в 3-4 дня.На сегодня 3 милли и работа,работа.

Наконец то отвес -400г.Я иду правильным путем.На сегодня составила меню.Вчера делала пиццу на кефире 187.кк на 100 г.очень вкусно получилось с тунцом.Вечером опять поход на 3 милли.А сейчас сборы на работу,настроение отличное.

Вес пока стоит.Питание продолжается,занятия спортом 3 милли и бассейн.
Замеры:
Было Есть
ОГ 105 102
ОТ 90 86
ОБ 108 106
ОН 55 54
ОР 32 30
Результат по весу немного. ну хоть объемы ушли.

Доброе утречко! Вес пока стоит ,но борьбу с телом я продолжаю.На сегодня 3 милли и вперед на работу.
Меню составлено,сумочка собрана.На завтра планирую бассейн.

Кто сейчас на конференции