Сегодня с утра весы показали -100, но с учетом +500 вчерашнего дня как то маловато
Помимо этого мы с "мужчиной моей мечты" решили выпить сегодня вина в честь завтрашнего праздника, соответственно тут же салатик и мясо блин не знаю сколько же сегодня будет каллорий.
Завтра ванну обязательно сделаю.
И как то тяжело мне сегодня было в животе, пучит чего-то и тяжесть какая то.
Рацион не пишу, как только подойдет все к концу выложу

С утра веы показали +500
Это 70,9
ЧТО ЭТО ПОЧЕМУ? БЛИН....ПАНИКА

Хотя настроение все равно хорошее
Наверно пройдет...правда из-за попыток сбалансировать БЖУ теперь ем около 1-1,1 кг еды, до этого больше 980 не выходило. Может это из за количества еды???? НЕ понятно... И все равно не выходит сбалансировать

Вот мой рацион

Привет. Сегодня обычный понедельник.
С утра настроение было на подъеме, сегодня я как то особенно выглядела , не знаю чем объяснить, иногда бывает такое настроение аж внешность меняется. И окружающие тоже чувствовали видимо мое настроение, на работе комплиментами так и забросали. Жаль не было фотика под рукой
Вчера попробовала клетчатку правда не было кефира под рукой или йогурта, а на воде вообще
Так и не поняла как ее принимать надо, На этикетке написано 2-3 ложки столовые в день. Но что то мне кажется это много. Кстати вчера выпила ложку, а сегодня целый день не ходила в туалет. Странно обычно хожу 1 раз точно. Хотя тяжести нет.
Отвес сегодня не большой -200г., но все равно радостно

Вот мой рацион. С БАлансом БЖУ продолжаю бороться, но честно говоря не получается

Вчера принимала содовую ванну, а сегодня отвес -300
Вечером вставала на весы, правда я этого не делаю, но просто интересно сколько же за ночь может организм переработать и похоудеть, так вот, вчера вечером было после ванны 71,4 С утра 70,6
Почему 300 потому что на вчерашнее утро у меня было 70,9
В общем, я счастлива

Про сегодняшний рацион напишиу позже когда начну есть, а то только встала

вот и мой рацион. сегоодня были добавлены орехи и клетчатка одна ложка.Посмотрим. Пробую увеличить углеводы и уменьшить жиры, но что то плохо получается

После того как я наконец-то более менее привыкла к количеству приемов пищи в день, т.е. приучила я надеюсь к графику. Встал вопрос о балансе БЖУ, т.к. есть ощущения что у меня что-то не так

Так вот я прочитала в теме 10 правил, наложила это на свой рацион каллорий, с разными корридорами которые я буду в течении всего пути использовать. И у меня получилась вот такая табличка.

Только вот теперь не пойму в калькуляторе в нашем при каждом приеме пищи отображаются цифры БЖУ в чем? в % или граммах?