| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/*Елена*/index_start-55.html |
|
| Автор: | *Елена* [ 22 фев 2012, 21:27 ] |
| Заголовок: | Сегодня мы с "мужчиной моей мечты" |
Сегодня с утра весы показали -100, но с учетом +500 вчерашнего дня как то маловато  Помимо этого мы с "мужчиной моей мечты" решили выпить сегодня вина в честь завтрашнего праздника, соответственно тут же салатик и мясо  блин не знаю сколько же сегодня будет каллорий.Завтра ванну обязательно сделаю. И как то тяжело мне сегодня было в животе, пучит чего-то и тяжесть какая то. Рацион не пишу, как только подойдет все к концу выложу
|
|
| Автор: | *Елена* [ 21 фев 2012, 21:11 ] |
| Заголовок: | Запись 9. Кошмар +500 |
С утра веы показали +500  Это 70,9 ЧТО ЭТО ПОЧЕМУ? БЛИН....ПАНИКА Хотя настроение все равно хорошее  Наверно пройдет...правда из-за попыток сбалансировать БЖУ теперь ем около 1-1,1 кг еды, до этого больше 980 не выходило. Может это из за количества еды????  НЕ понятно... И все равно не выходит сбалансировать   Вот мой рацион |
|
| Автор: | *Елена* [ 20 фев 2012, 21:17 ] |
| Заголовок: | Запись 8. Никак не пойму |
Привет. Сегодня обычный понедельник. С утра настроение было на подъеме, сегодня я как то особенно выглядела  , не знаю чем объяснить, иногда бывает такое настроение аж внешность меняется. И окружающие тоже чувствовали видимо мое настроение, на работе комплиментами так и забросали. Жаль не было фотика под рукой  Вчера попробовала клетчатку правда не было кефира под рукой или йогурта, а на воде вообще Так и не поняла как ее принимать надо, На этикетке написано 2-3 ложки столовые в день. Но что то мне кажется это много. Кстати вчера выпила ложку, а сегодня целый день не ходила в туалет. Странно обычно хожу 1 раз точно. Хотя тяжести нет. Отвес сегодня не большой -200г., но все равно радостно Вот мой рацион. С БАлансом БЖУ продолжаю бороться, но честно говоря не получается
|
|
| Автор: | *Елена* [ 19 фев 2012, 11:53 ] |
| Заголовок: | ЗАпись 7. После ванны все равно отвес |
 Вчера принимала содовую ванну, а сегодня отвес -300Вечером вставала на весы, правда я этого не делаю, но просто интересно сколько же за ночь может организм переработать и похоудеть, так вот, вчера вечером было после ванны 71,4 С утра 70,6 Почему 300 потому что на вчерашнее утро у меня было 70,9  В общем, я счастлива Про сегодняшний рацион напишиу позже когда начну есть, а то только встала вот и мой рацион. сегоодня были добавлены орехи и клетчатка одна ложка.Посмотрим. Пробую увеличить углеводы и уменьшить жиры, но что то плохо получается
|
|
| Автор: | *Елена* [ 19 фев 2012, 03:32 ] |
| Заголовок: | Подсчитала БЖУ. Теперь не знаю как этому следовать |
После того как я наконец-то более менее привыкла к количеству приемов пищи в день, т.е. приучила я надеюсь к графику. Встал вопрос о балансе БЖУ, т.к. есть ощущения что у меня что-то не так  Так вот я прочитала в теме 10 правил, наложила это на свой рацион каллорий, с разными корридорами которые я буду в течении всего пути использовать. И у меня получилась вот такая табличка. Только вот теперь не пойму в калькуляторе в нашем при каждом приеме пищи отображаются цифры БЖУ в чем? в % или граммах?
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |