форум kalor.ru • Запись 9. Кошмар +500

С утра веы показали +500 :angry1

Это 70,9

ЧТО ЭТО ПОЧЕМУ? БЛИН....ПАНИКА

Хотя настроение все равно хорошее :laugh

Наверно пройдет...правда из-за попыток сбалансировать БЖУ теперь ем около 1-1,1 кг еды, до этого больше 980 не выходило. Может это из за количества еды???? :mad

НЕ понятно... И все равно не выходит сбалансировать :evil

Вот мой рацион

*Елена*, а мне нравится твое меню ,не переживай все скорректируешь по ходу :yes

,а привес как пришел так и уйдет )))

Все таки как приятно когда кто-то заходит и что нибудь пишет

. Заметила за собой что когда сообщение размещаю и сижу проверяю каждые пять минут зашел кто нибудь прокоментировал или нет :laugh

Теперь стараюсь в ответ на свое желание коментов в другие дневники заходить :shy

Что то мало нас на форуме, надо рассылку всем пусть присоеденяются к стройнеющим рядам :yes

Даааа, это ужене просто форум а зависимость :lol

Спасибо, Ольга, за поддержку, надеюсь все наладиться поскорей

*Елена*, Творог и сметану можно и понизкокалорийней... и орехов много на день, желательно в день употреблять что-то одно....Ну это я так считаю, и нам так давали по питанию....

Елена действительно не заморачивайтесь по этому поводу,сейчас научитесь хорошо считать и всё выравнется.Главное не паниковать .Я вот тоже пока не могу разобраться в этих расчетах :crazy

Желаю удачи :yes

Может просто близятся критические дни? может быть привес!

Спасибо девочки, за участие. КД вроде не очень скоро через 2 недели. По поводу орехов, правильно лия поняла что нужно один вид орехов в день? 20г.много тогда сколько надо 10 достаточно?
Я тоже надеюсь что выровняется

Кто сейчас на конференции