форум kalor.ru • Злата

В поисках новых тренировок тщательно изучаю ютуб, что-то пробую, что-то даже не пытаюсь повторить. Наверное, стоит записать в комп какие-нибудь, но проблема, винчестер так и не восстановили, память в компьютере совсем ограничена, надо новый винчестер покупать, но пока не до этого. Поэтому теперь занимаюсь онлайн. Сегодня нашла бразильскую аэробику, понравилось, много знакомых упражнений из курсов Джиллиан и Куркуриной, но есть и новые, незнакомые для меня. Жаль, нет перевода на русский. Кому интересно, вот ссылка: http://www.youtube.com/watch?v=gQxukNhwxic
С весом просто беда, опять пошел вверх, что делаю не так, не пойму, но я не отчаиваюсь, прорвемся... :wink

Сегодня увидела свою фотографию в ОК из детского сада, еще на 8 Марта сделана была, посмеялась, куда смотрю, непонятно, вроде было несколько кадров сделано, но выбрали не самый удачный... :lol

Сегодня делала салат, мне он показался интересным на вкус.
Значит состав:
Помидоры - 6 шт.
Яблоко - 2 шт.
Лук репчатый - 1 головка.
Яйцо вареное - 2 шт.
Зелень лука - 1 ст.л.
Сок лимона - 1 ст.л.
Масло растительное - 4 ст.л.
Перец черный молотый - 1/4 ч.л.
Соль по вкусу.
Ну я немного изменила состав, яйцо одно взяла, масла всего ложку добавила, потому моя каллорийность где-то 50 ккал.

Сегодня весь день в разъездах, по строительным магазинам по закупке стройматериалов. Ну и увидела сегодня одну штуку, не удержалась и купила:

Не знаю, чем она мне поможет и понравится ли на вкус, но подкупил состав и большое содержание белка.

Сегодня с мамой разговаривали по телефону, вспоминали, что скоро годовщина смерти бабушки. Кстати, летом прошлого года, когда она еще была жива, к ней приезжала корреспондент из республиканской газеты, интервью брала. Так вот случайно в интернете нашлась эта статья. Там речь об избах в деревне, раньше строили с одним окошком на улицу, сакуны называются. Вот кусочек текста оттуда:

"Татьяна Чака, которой за восемьдесят, - настоящая представительница сакунов.
- Моему старшему, Кольке, был год, как мы въехали в новый дом. А он с 57-го, - поделилась со мной хозяйка.
- Почему у вас только одно окно на улицу смотрит? - интересуюсь у Татьяны Григорьевны.
- А на кой черт оно, второе? Спать будешь ложиться - так соседи мягкое место увидят, - смеется бабушка. - Поэтому и ставили кровати с той стороны, где окна нету.
- И дом почему без фундамента? - продолжаю.
Моя собеседница реагирует мгновенно:
- Ей-богу, недотёпа ты - денег на фундамент не хватало!"

Конечно, ответы бабушки сильно скрашены, я так и представила, как она отвечает: "Каб суседзи сраку не бачыли з вулицы..." :lol

Вот такая она была шутница даже на пороге смерти.

Нашла в ОК, может кому поможет и пригодится (да и самой нужна):
1. Если я сейчас нарушу, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шансов остановить его. Нарушая, я понапрасну трачу свою жизнь.
2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не стане ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеенного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас именно это.
3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.
4. Я в состоянии соблюдать Правильное Питание, так же как делаю свои привычные дела. Правильное Питание-одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.
5. Правильное Питание очень важно для меня. Нарушая, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой и Я ДОСТОЙНА САМОГО ЛУЧШЕГО!

Кто сейчас на конференции