Привет! Уже два дня ничего не считаю, и пока не буду...Все после НГ.
Настроения нет этим заниматься

Привет девочки! Не знаю как у Вас, а у меня конец света прошел очень даже хорошо!
1.Утро ...Весы...64.8 кг.УРЯ!!.
2.Обед...Почта...Посылочка от Кнопуни, Катюши...УРЯ!!! (Спасибо тебе солнышко)
3. Весь день конфеты...О боже, как сильно я оказывается хотела конфет .. ...отмечаем конец света
4. В перерывах между конфетами, только полезная пища (я же на диете )
5.Скоро вечер, а значит ДМ день 4, да воздастся мне за съеденные конфеты
6.Сегодня не считала ничего, потому что на уме одни КОНФЕТЫ и отвес
7.Завтра все будет как обычно, а вот в воскресение, у меня беготня ...но об этом в воскресенье

Всё! Всем удачных выходных!!
Всех люблю

Привет девчули!
Что то я в последнее время с рационом не дружу Сегодня вообще трындец!
Ну и хватит о грустном
Сегодня получила загадочное извещение на посылочку из Воронежа, завтра побегу забирать ( и пофиг мне на конец света ) я должна узнать от кого посылка
Так и все таки как не крути, а заниматься спортом я могу только вечером, что сегодня благополучно (потому как доня спала уже ) и сделала
Ну все вроде как.ЗАвтра отчетный день, интересно, что он мне готовит

ПыСы Девочки ну если мало ли чего (это я про конец ) знайте я Вас всех всех люблю, ценю и уважаю
Вот кака рацион

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
11:46	Хлебцы ржаные	5г	5	14,5	0,6	0,1	2,7
	хлопья геркулес	30г	30	105,6	3,7	1,9	18,5
	молоко 3,2%	30г	30	17,4	0,8	1,0	1,4
	сахар	15г	15	56,9	0,0	0,0	15,0
	масло сливочное 72,5%	10г	10	66,1	0,1	7,3	0,1
	Пастрома куриная с майонезом	18г	18	30,0	5,4	0,9	0,1
		Итого:	108	290,5	10,6	11,2	37,8
14:43	Пастрома куриная с майонезом	62г	62	103,3	18,4	3,1	0,5
	майонез легкий кальве	13г	13	28,0	0,1	2,6	1,0
	сахар	5г	5	19,0	0,0	0,0	5,0
	молоко 3,2%	33г	33	19,1	0,9	1,1	1,6
	Хлебцы ржаные	15г	15	43,5	1,7	0,3	8,1
		Итого:	128	212,9	21,1	7,1	16,2
17:09	яблоко	95г	95	35,2	0,2	0,3	7,6
		Итого:	95	35,2	0,2	0,3	7,6
19:09	Хлебцы ржаные	5г	5	14,5	0,6	0,1	2,7
	Минтай с луком в духовке	100г	100	86,1	8,4	4,3	3,5
	Фасоль жареная с чесноком	108г	108	72,9	2,2	4,7	8,7
	Зеленый горошек Бондюэль	57г	57	41,6	3,1	0,4	4,2
	Пастрома куриная с майонезом	25г	25	41,7	7,4	1,3	0,2
	сахар	5г	5	19,0	0,0	0,0	5,0
	молоко 3,2%	34г	34	19,7	1,0	1,1	1,6
		Итого:	334	295,5	22,7	11,9	25,9
		Итого за день:	665г	834,0к	54,6г	30,5г	87,5г
					25,8%	[c...

Привет девоньки!
Вкратце о прошедшем дне!
Встала поздно, после вчерашнего занятия, немного болели мышцы . Ну пока туда сюда, поела, ребенка покормила, еще раз поела , помня о вчерашнем инциденте решила позаниматься с ДжМ днем, но как оказалось это не вариант.Через две минуты после начала ко мне присоединилась Полинка , еще через три ей это надоело и давай она вокруг меня круги нарезать, а я, такая тушка, скачу руки ноги в разные стороны раскидываю, раза два я ее чуть не затоптала и еще пару раз чуть ей не всекла ...Занимаемся дальше пресс, моя малышка уселась на меня и сидит,я чуть кони не двинула..Всё, ей надоело играть с мамой, я там корячусь как могу, она притащила мешок игрушек и вывалила их посреди пола , мне пришлось жаться в углу, скачу дальше, осталась растяжка,я уже в поту,слезах, и соплях на рукаве, Полянка решила, что маме хватит подошла комп выключила , включаю снова доделываю растяжку, оглядываюсь по сторонам....Пипец, дома таакоой кавардак , ну фигли делать пошли с ней в душ, я чуток передохнула и снова на тренировку, давай дома все убирать, пылесосить, мыть.Пока полы мыла, та сидела на горшке, потом я его поставила на столик в коридоре, думаю сейчас домою и вымою горшок, но не тут то было, моя ненаглядная решила маме помочь, схватила горшок...потянула..все пипец..все содержимое на полу...я матерясь пошла снова наливать воду и мыть пол...ууф..закончилась тренировка
Пошла поужинала и тут Полине приспичило играть со мной, да еще и в активные игры, чтобы она убегала,а я типа собачка на корячках ее догоняла и в домик (палатка специально для детей) к ней забегала...
Девочки эту старую, больную ревматизмом, только что выкопавшую вручную 20 соток картошки, еле ползающую собаку(т.е меня после тренировки) надо было видеть ...Играли минут 30, потом я придумала более спокойное занятие-мы пошли рисовать фломиками, и почти сразу пришел с работы папа и меня сменил Слава яйцам!! Поиграл с ней немного и всё, теперь мой маленький террорист спит
Еще сегодня получила открыточки с поздравлениями от Славянки и Цветаны! Анюта, Цветана Спасибо большое за теплые слова! Люблю Вас
И вообще всех всех люблю!
Ну а вот и рацион

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
12:00	Хлебцы ржаные	10г	10	29,0	1,1	0,2	5,4
	молоко 3,2%	30г	30	17,4	0,8	1,0	1,4
	сахар	15г	15	56,9	0,0	0,0	15,0
	хлопья геркулес	30г	30	105,6	3,7	1,9	18,5
	Пастрома куриная с майонезом	47г	47	78,3	14,0	2,4	0,4
		Итого:	132	287,2	19,6	5,5	40,7
14:27	Зеленый горошек Бондюэль	100г	100	73,0	5,5	0,7	7,4
	Окорочка куриные тушеные в мульти	83г	83	120,8	12,9	7,8	0,1
	Хлебцы ржаные	10г	10	29,0	1,1	0,2	5,4
	Пастрома куриная с майонезом	36г	36	60,0	10,7	1,8	0,3
	майонез легкий кальве	5г	5	10,8	0,0	1,0	0,4
	сахар	5г	5	19,0	0,0	0,0	5,0
	молоко 3,2%	30г	30	17,4	0,8	1,0	1,4
	банан	36г	36	32,0	0,5	0,0	7,6
		Итого:	305	362,0	31,5	12,5	27,6
19:29	Хлебцы ржаные	5г	5	14,5	0,6	0,1	2,7
	молоко 3,2%	20г	20	11,6	0,6	0,6	0,9
	сахар	5г	5	19,0	0,0	0,0	5,0
	Зеленый горошек Бондюэль	75г	75	54,8	4,1	0,5	5,6
	сметана 20%	10г	10	20,4	0,3	2,0	0,3
	майонез легкий кальве	3г	3	6,5	0,0	0,6	0,2
	Галушки из творога	174г	174	312,6	24,7	8,1	34,4
		[b...

Девочки привет!! Что-то мне страшно за себя
Вообщем я сегодня была у мамы целый день! Встала рано...
Позавтракать толком не удалось, я съела маленький бутик с пастромой и кружка кофе
У мамы целый день была и НИЧЕГО не ела а выпила 4 кружки кофе и грамм 30 сыра ВСЁ -так получилось
Приехали домой в 10 вечера,хотела позаниматься с ДжМ, но закружилась голова, думаю ладно не буду сегодня, завтра начну,сходила попила чай съела пару бутиков с пастромой и банан
И ведь нет..дура блин... через часа 1.5 после того как поела, решила попробовать позаниматься, ну так сказать нагрузку проверить, думаю сделаю минут 10 посмотрю что да как...в итоге засмотрелась и сделала все 30 минут....употела..села отдохнуть, думаю посижу минут 5 и пойду в душ...и тут на меня такая слабость напала, что не в сказке сказать...решила все-таки встать..встаюю...ноги подкосились голова закружилась, еле на ногах устояла..снова села на диван..вот сижу боюсь встать...блин что это? давление скакануло или че? страшно как-то идти в горячий душ ..а уж тем более спать
Мораль сей басни такова:: Катя ты дура! Шла бы спать, а завтра занималась нормально