MargoKo, смотри конечно по самочувствию,я не практикую..целесообразно составить себе хороший рацион и придерживаться его..убрав весь пищевой мусор,тело реагирует мгновенно))))
p.s видела твои фотографии,выглядишь великолепно!!!!ты ведь в Израиле живешь?
вот меня мотивирует тоже девушка из твоих краев,сама себя сделала меньше чем за год
зовут Ринат
начала заниматься зимой и режим питания изменила,вот такая красавица она сейчас,смогла ведь!!!!!
Ринат,прости за использование фото,я тобой горжусь!и равняюсь!!!!!
девушке за 40,есть детки)
Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:у нее есть блог,где все подробно про питание,тренировки и образ жизни.кому интересно-поделюсь)