Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

[*Машуля*]

sherrirma, я на тренажере занимаюсь ровно час. за это время (по подсчетам самого тренажера сгорает 500 к/кал, это конечно может быть и фигня, но я так привыкла) попа конечно начинает болеть, но что поделать а подушечка, кстати, хороший вариант для обезболивания мясистого образования

[sherrirma]

для обезболивания мясистого образования

Ой, попробую покрутить .. А то велотренажёр уже лет 10 стоит без дела .. Но мне кажется, что я столько не выдержу (((

[Леся Кота]

sherrirma, включи кино и ехай вперде

[bubblegum]

Я вообще для себя открыла крутой видео курс английского и смотрю его на кардио)
2 пользы одновременно!)

Я сегодня так увлеклась, что час на одном дыхании прошел. Раньше тоже под фильмы делала

[sherrirma]

Девочки, а заниматься на велотренажёре за какое время до или после еды надо ??

[sportycarrot]

А я смотрю спортивные каналы на ютубе, выбираю комплексные тренировки на все тело и занимаюсь дома раза два-три в неделю. Не напряжно, а главное - есть результат

[KUDINKA-71]

Тэкс-тэкс-тэкс...Что-то мне подсказывает, что пора беговую дорожку вытаскивать. Года 4 назад,когда я слёзно просила мужа мне её купить,он сказал,что она превратится в вешалку для одежды. Накаркал! она у меня хоть и механическая, но по ней ходить приходится с усилием,не знаю,почему. В общем,простым шагом нет ощущения,что просто иду, а как будто с напряжением. Может это и лучше.

[bubblegum]

sherrirma, до еды за любое время, но не голодными лезть на эстакаду) После еды через 1-2 часа, в зависимости от собственных ощущений.
Без тяжести в желудке.

[Seagull]

Задам еще одну штуку здесь, думаю, к разделу вопросов больше подойдет В общем, как правильно подобрать упражнения для спины? Проблема в больших складках на лопатках и "загривке", что смотрится ОЧЕНЬ некрасиво, причем так было всегда, даже при почти нормальном весе. Я пробовала делать вещи типа Мельницы, наклонов, но на следующий день чувствую крепотуру "не в тех" мышцах (не в шир. м. спины, а пониже, на уровне почек как бы)

[Леся Кота]

Seagull, локального похудения не существует. Худеть надо ПОЛНОСТЬЮ. Мельница и наклоны в бок это для косых мышц, а не для спины. Просто наклоны попа и бицепс бедра, но нагрузка игрушечная от них.