форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Чем мы занимаемся? Обсудим

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение *Машуля* » 11 фев 2016, 08:16

sherrirma, я на тренажере занимаюсь ровно час. за это время (по подсчетам самого тренажера сгорает 500 к/кал, это конечно может быть и фигня, но я так привыкла) попа конечно начинает болеть, но что поделать :) а подушечка, кстати, хороший вариант для обезболивания мясистого образования :laugh
Изображение
Аватара пользователя
*Машуля*
Местный
 
Сообщения: 213
Вместе с: 08 окт 2014, 19:19
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение sherrirma » 11 фев 2016, 10:04

*Машуля* писал(а): для обезболивания мясистого образования

:lol
Ой, попробую покрутить .. А то велотренажёр уже лет 10 стоит без дела .. Но мне кажется, что я столько не выдержу (((
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
sherrirma
Старожил
 
Сообщения: 514
Вместе с: 15 ноя 2015, 12:53
Откуда: Ленинградская область
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Леся Кота » 11 фев 2016, 10:12

sherrirma, включи кино и ехай вперде :lol
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Леся Кота
Модератор
 
Сообщения: 7497
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
Награды: 2
Минус 20кг! (1) Котошериф форума (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение bubblegum » 11 фев 2016, 11:11

Я вообще для себя открыла крутой видео курс английского и смотрю его на кардио)
2 пользы одновременно!)

Я сегодня так увлеклась, что час на одном дыхании прошел. Раньше тоже под фильмы делала :)
Аватара пользователя
bubblegum
Новичок
 
Сообщения: 6
Вместе с: 04 фев 2016, 18:17
Откуда: Москва

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение sherrirma » 11 фев 2016, 13:27

Девочки, а заниматься на велотренажёре за какое время до или после еды надо ??
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
sherrirma
Старожил
 
Сообщения: 514
Вместе с: 15 ноя 2015, 12:53
Откуда: Ленинградская область
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение sportycarrot » 11 фев 2016, 13:46

А я смотрю спортивные каналы на ютубе, выбираю комплексные тренировки на все тело и занимаюсь дома раза два-три в неделю. Не напряжно, а главное - есть результат :D
Аватара пользователя
sportycarrot
Новичок
 
Сообщения: 1
Вместе с: 11 фев 2016, 13:39

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение KUDINKA-71 » 11 фев 2016, 14:21

Тэкс-тэкс-тэкс...Что-то мне подсказывает, что пора беговую дорожку вытаскивать. Года 4 назад,когда я слёзно просила мужа мне её купить,он сказал,что она превратится в вешалку для одежды. Накаркал! :laugh она у меня хоть и механическая, но по ней ходить приходится с усилием,не знаю,почему. В общем,простым шагом нет ощущения,что просто иду, а как будто с напряжением. Может это и лучше.
Изображение
Рост 165 см.


Мой коридор: 1626-1383 Ккал.
Аватара пользователя
KUDINKA-71
Посетитель
 
Сообщения: 75
Вместе с: 26 май 2015, 17:35

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение bubblegum » 11 фев 2016, 14:49

sherrirma, до еды за любое время, но не голодными лезть на эстакаду) После еды через 1-2 часа, в зависимости от собственных ощущений.
Без тяжести в желудке.
Аватара пользователя
bubblegum
Новичок
 
Сообщения: 6
Вместе с: 04 фев 2016, 18:17
Откуда: Москва

Re: Вес стоит, что делать?

Сообщение Seagull » 15 мар 2016, 09:35

Задам еще одну штуку здесь, думаю, к разделу вопросов больше подойдет :shy В общем, как правильно подобрать упражнения для спины? Проблема в больших складках на лопатках и "загривке", что смотрится ОЧЕНЬ некрасиво, причем так было всегда, даже при почти нормальном весе. Я пробовала делать вещи типа Мельницы, наклонов, но на следующий день чувствую крепотуру "не в тех" мышцах (не в шир. м. спины, а пониже, на уровне почек как бы) :red
При красоте тела невольно веришь в красоту души

Изображение
Аватара пользователя
Seagull
Новичок
 
Сообщения: 23
Вместе с: 26 фев 2016, 12:50

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Леся Кота » 15 мар 2016, 10:28

Seagull, локального похудения не существует. Худеть надо ПОЛНОСТЬЮ. Мельница и наклоны в бок это для косых мышц, а не для спины. Просто наклоны попа и бицепс бедра, но нагрузка игрушечная от них. :shy
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Леся Кота
Модератор
 
Сообщения: 7497
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
Награды: 2
Минус 20кг! (1) Котошериф форума (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Спорт

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Yandex