форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Чем мы занимаемся? Обсудим

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Mamzelka » 16 мар 2016, 21:43

Seagull, начинала на каждую сторону по 40. Щаззз намного больше конечно , в несколько подходов.
Изображение
Аватара пользователя
Mamzelka
Легенда форума
 
Сообщения: 5278
Вместе с: 22 мар 2012, 13:05
Откуда: Город-На-Неве
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 10 кг! (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Екатерина55 » 17 мар 2016, 10:44

Seagull, для лопаток и горба на шее - плаванье лучший вид нагрузки
для определения типа телосложения смотрим на угол между ребрами (внизу) Изображение
если больше 90 градусов - гиперстеник,
около 90 - нормостеник,
если меньше 90 - астеник
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Екатерина55
Старожил
 
Сообщения: 844
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Seagull » 17 мар 2016, 11:54

Спасибо вам :)
Mamzelka, гантельку килограммовую?
Екатерина55, ровно 90 выходит, насколько могу понять :) благодарю)
При красоте тела невольно веришь в красоту души

Изображение
Аватара пользователя
Seagull
Новичок
 
Сообщения: 23
Вместе с: 26 фев 2016, 12:50

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Шаг в неизвестность » 17 мар 2016, 17:36

Екатерина55, :eek а если у меня там угол не просматривается????Шеф,все пропало??
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Шаг в неизвестность
Легенда форума
 
Сообщения: 6213
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Seagull » 17 мар 2016, 18:31

Шаг в неизвестность писал(а):Екатерина55, :eek а если у меня там угол не просматривается????Шеф,все пропало??

ощупью, ощупью :yes
При красоте тела невольно веришь в красоту души

Изображение
Аватара пользователя
Seagull
Новичок
 
Сообщения: 23
Вместе с: 26 фев 2016, 12:50

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Екатерина55 » 17 мар 2016, 19:03

Seagull писал(а):ощупью, ощупью :yes
:yes :yes :yes ладони на ребра, большими пальцами угол определяете
Изображение
Аватара пользователя
Екатерина55
Старожил
 
Сообщения: 844
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Yulyas » 26 мар 2016, 13:46

А я вот решила походить на фитнес. Наташа(тренер) преподает ещё и Zumba-фитнес. :lol За девочками прикольно наблюдать. 1 час без отдыха... Да не просто прессик покачать, жопку.... а ещё и добавлять аэробику, т.е танцевальные движения... :laugh Но зато чувство легкости во всем теле....
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Yulyas
Новичок
 
Сообщения: 17
Вместе с: 11 янв 2016, 22:42
Откуда: Волгоград

Re: Ещё худею, но результат уже есть. Делимся опытом!

Сообщение Nastia » 03 апр 2016, 23:54

А кто-нибудь худел с помощью йоги? Вот думаю на что лучше записаться...Хочется на йогу, но в тоже время и подтянуть формы к лету не прочь, а это больше аэробика.
Аватара пользователя
Nastia
Новичок
 
Сообщения: 4
Вместе с: 03 апр 2016, 23:17
Откуда: Москва

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Seagull » 02 май 2016, 04:20

А насколько эффективна т.н. "ходьба на ягодицах", кто занимается? :) Вроде многие говорят об этом упражнении, но толковых отзывов почти и нет
При красоте тела невольно веришь в красоту души

Изображение
Аватара пользователя
Seagull
Новичок
 
Сообщения: 23
Вместе с: 26 фев 2016, 12:50

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Skeptik » 02 май 2016, 09:28

Я бегаю, езжу на велосипеде, зимой-беговые лыжи. Лыжи не очень люблю, т.к ходим с мужем, а он бывший спортсмен-лыжник. В общем, все люди как люди:катаются, смеются, а я себя беговой лошадью чувствую. Хотя потом очень приятная усталость, и в целом, лыжи-достаточно мягкая нагрузка практически на всё группы мышц (даже пресс качается) да еще на свежем воздухе.
Получается у меня - только кардионагрузки. Ноги, попа- подтянуты ( вы бы видели ноги моего мужа :love ). Упражнения на пресс, косые мышцы живота и пр. никак не могу себя заставить делать. Начинаю, потом бросаю-скучно. Ездить-бегать мне нравится, и делаю я это не для похудения, а для здоровья и удовольствия, но худеть помогает однозначно. Заниматься стараюсь не меньше 3 раз в неделю.
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Skeptik
Новичок
 
Сообщения: 6
Вместе с: 01 окт 2012, 12:47
Откуда: Нижняя Волга


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Спорт

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Yandex


cron