Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

[Лёльк@]

Округляются конечно, поэтому и задумалась о подсчете кк.

[Леся Кота]

Лёльк@, читай полностью, проходи по ссылкам ya-popravilas-ili-panika-v-bolshom-gorode-t427.html

[Лёльк@]

Спасибо:)

[Taisa]

Виктория))), красота , у меня медведь на уши наступил, поэтому восточными танцами я только любуюсь на концертах:) А для себя выбрала легкую атлетику:)

[енот Алекс]

После того, как я перестала заниматься арабскими танцами, я стала ездить верхом.. Знаете, я нашла в своём теле такие мышцы, о которых мы с телом не подозревали.. Урепляется всё: спина, руки, плечи, ноги! Ну и уменьшилось брюшко

[Lucky Kitty]

Всем приве!!! Я занимаюсь 4-5 раз в неделю аквааэробикой. Но чувствую, что нагрузки не хватает. Хочу добавить тренажерный зал. У меня был перерыв 1,5 месяца(делала 2 операции). Но со следующей пятницы начну опять. Ходила на стрип пластику, но мужу это не понравилось и я забросила это дело. А так стрип пластика просто супер Прорабатывается очень много мышц и плюс растяжка.

[be11k0]

Я ходила плавать три раза в неделю, пока была в декрете. Подтягивались ножки, животик, красота! Сейчас хочу возобновить занятия, ведь при плавании работают все группы мышц, его рекомендуют ослабленным людям, которым противопоказаны обычные нагрузки, а уж здоровым сам Бог велел!

[Леся Кота]

а я выбрала силовые тренировки! И ничуть не жалею Ощущения супер! На последних минутах пашешь так, что начинает трясти, это прям как дозу употребить, прёёёёт

[Няшность]

Я на беге остановилась, километра 3 бегаю с утра, очень нравится, с каждым разом чувствую что могу немного больше пробежать, но не переусердствываю

[katyaPoxydenie1]

Занимаюсь танцами на подобие рок-н-ролла ( немного легче) . Растяжка+ парочка упражнений силовых и немного кардио. Занимаюсь 1-ую неделю , очень нравится, но в ЭТИ дни растяжку на низ живота и пресс не поделаешь. В конце учим движения ( типа заминки). Но занятия лишь 2 раза в неделю 3 раз делаю кардио дома по видио.