
Надоела реклама? Регистрируйся! Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?Модератор: Модераторы
Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?Я ходила плавать три раза в неделю, пока была в декрете. Подтягивались ножки, животик, красота! Сейчас хочу возобновить занятия, ведь при плавании работают все группы мышц, его рекомендуют ослабленным людям, которым противопоказаны обычные нагрузки, а уж здоровым сам Бог велел!
![]()
Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?а я выбрала силовые тренировки! И ничуть не жалею
![]() ![]()
Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?Я на беге остановилась, километра 3 бегаю с утра, очень нравится, с каждым разом чувствую что могу немного больше пробежать, но не переусердствываю
![]()
Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?Занимаюсь танцами на подобие рок-н-ролла ( немного легче) . Растяжка+ парочка упражнений силовых и немного кардио. Занимаюсь 1-ую неделю , очень нравится, но в ЭТИ дни растяжку на низ живота и пресс не поделаешь. В конце учим движения ( типа заминки). Но занятия лишь 2 раза в неделю 3 раз делаю кардио дома по видио.
Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?Всем привет!
Занимаюсь Большим теннисом 5 лет!
Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?Я начала заниматься по программе Джиллиан Майклс "Стройное тело за 30 дней", сегодня 10 день, там 3 уровня по 10 дней каждый, 3 мин кардио, 2 силовые, 1 пресс, тренировка-25 минут.Ну, что сказать, в первый день думала сдохну, я ходить с большим трудом могла 2 дня, по улице иду и раз- нога подогнулась, думала рухну точно
![]() ![]()
Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?Мне сбросить лишние килограммы помогает бег и езда на велике.
Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?А я прыгаю на трамплине.Каждый день пока начала с 10 минут.И прикольно и полезно.Правда соседи пяляться и думают наверное вот тётка сумашедшая, всё таки мне не 15 лет скакать на трамплине
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?natali1970, а что это за трамплин? Фото в студию
![]() ![]()
Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?Уже две недели практически каждый день практикую степ-аэробику с Кети Смит. Нравится, что никуда ходит не надо, платформа стоит недорого и сгоняю за 40 минут с себя семь потов. Когда привыкла к нагрузке, стала заниматься с гантельками и утяжелителями на ногах килограммовыми. Занимаюсь всегда по одному и тому же занятию, привыкла уже и все движения выучила, но надо поменять уже. Может, кто занимался, посоветует какую-нибуть тяжеленькую степ-тренировочку с ютуба?
![]()
Надоела реклама? Регистрируйся! Кто сейчас на конференцииЗарегистрированные пользователи: Bing [Bot], xerotic, zcharlessulzeo8447 |
|