форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Чем мы занимаемся? Обсудим

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Galka » 29 янв 2012, 17:29

black_panther76, сегодня когда занималась с Дж.Майклс по программе "Плоский живот за 6 недель" она там сказала, что это и есть интервальные тренировки.
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
Galka
VIP
 
Сообщения: 3213
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Марфи » 30 янв 2012, 09:52

Раньше ходила по 6-5км по лесу в горку очень помогает.А сейчас такой возможности нет.Сегдня начинаю ходить на фитнес.
Изображение
Аватара пользователя
Марфи
Посетитель
 
Сообщения: 94
Вместе с: 26 янв 2012, 08:28
Откуда: Бурятия

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Скрипка » 30 янв 2012, 10:01

агашка, думаю у Вас в бассейне все равно будет стандартное время занятий - 45 минут.

У нас, например, именно так, и если я захочу два подряд занятия взять - нельзя. Больше 45 минут и нереально, у меня, например, после 45 минут сил не остается уже никаких .

А чтобы был виден результат, нужно заниматься качественно и уже через несколько занятий заметите как начнет подтягиваться контур тела.

Удачи! :)
Изображение
Поживём - увидим, доживём - узнаем, выживем - учтём.
Аватара пользователя
Скрипка
Местный
 
Сообщения: 282
Вместе с: 12 дек 2011, 09:49
Откуда: Московская область

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение агашка » 30 янв 2012, 13:03

Спасибо,только придется тренировки чуть позже начать,у нас до -20,а у меня холодовая аллергия,сегодня попрошусь к сынуле на тренажер,потерплю его хихиканье...
Изображение
Изображение
агашка
VIP
 
Сообщения: 2264
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Тренажарный зал

Сообщение Крися » 01 фев 2012, 13:36

У меня такой вопрос возник. Чтобы тело осталось таким же худеньким, а вес прибавился, мне нужно накачать его? Или как не прибавить в V, а прибавить в весе на кг 2-3.. ?
Изображение
Аватара пользователя
Крися
Старожил
 
Сообщения: 824
Вместе с: 23 май 2011, 06:45

Re: Тренажёрный зал

Сообщение Алекса » 01 фев 2012, 15:41

Крися, тренажеры для рельефа. Для набора веса - штанги и гантели. Они же для общего увеличения мышцы. Если не хочешь чтобы бугорки появились - тренажерами вообще не занимайся.
Аватара пользователя
Алекса
Модератор наград
 
Сообщения: 1920
Вместе с: 26 июн 2011, 17:30
Награды: 1
Корсар форума (1)

Re: Тренажёрный зал

Сообщение Крися » 01 фев 2012, 16:58

а что тогда из спорта выбрать?
Изображение
Аватара пользователя
Крися
Старожил
 
Сообщения: 824
Вместе с: 23 май 2011, 06:45

Re: Тренажёрный зал

Сообщение Galka » 01 фев 2012, 17:09

Крися, сейчас есть много программ, соединяющих фитнес и танцы, может они тебе подойдут?
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
Galka
VIP
 
Сообщения: 3213
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург

Re: Тренажёрный зал

Сообщение Крися » 01 фев 2012, 17:40

Спасибо, посмотрю что предлагают...
Изображение
Аватара пользователя
Крися
Старожил
 
Сообщения: 824
Вместе с: 23 май 2011, 06:45

Re: Тренажёрный зал

Сообщение Крися » 07 фев 2012, 15:05

Сегодня было первое занятие стрип-пластики.... я влюблена! :) :) :)
Изображение
Аватара пользователя
Крися
Старожил
 
Сообщения: 824
Вместе с: 23 май 2011, 06:45


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Спорт

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yahoo [Bot]


cron