форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Чем мы занимаемся? Обсудим

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение малинка » 05 апр 2012, 17:45

Ножки мирового стандарта мне тоже очень нравятся.Объемы хорошо уходят и приятное чувство растянутости и силы мышц.раньше занималась,но мне было трудно.Пока не могу никак начать,но буду стараться.Может вес уйдет еще и мне будет полегче?Комплекс брала из книжки 90-х годов.
Изображение
Аватара пользователя
малинка
Посетитель
 
Сообщения: 67
Вместе с: 14 мар 2012, 17:58
Откуда: Москва

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Злата » 05 апр 2012, 18:28

А я нашла видео на торрентосе... http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1720396[*488%20*]
Изображение
Аватара пользователя
Злата
VIP
 
Сообщения: 2986
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Как правильно считать количество упражнений.

Сообщение ponchik87 » 07 апр 2012, 19:16

Хорошая идея пешком ходить!А что-и нагрузка и бесплатно :yes
Аватара пользователя
ponchik87
Старожил
 
Сообщения: 578
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Минус 25кг! (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение ponchik87 » 07 апр 2012, 19:20

Все прекрасно для похудения!Любая нагрузка не повредит.Я лично 2 раза в неделю хожу на фитнес и 2 раза в неделю дома тренируюсь.И стараюсь ходить больше,чтоб о еде не думать :) Кстати да,физические нагрузки снижают аппетит.В планах сделать 3 силовые тренировки и 3 кардио в неделю,а один день выходной сделать.
Аватара пользователя
ponchik87
Старожил
 
Сообщения: 578
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Минус 25кг! (1)

Re: Как правильно считать количество упражнений.

Сообщение Катушка » 07 апр 2012, 20:42

ponchik87, :yes точно, но ходить надо и быстро и долго
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Катушка
Местный
 
Сообщения: 293
Вместе с: 15 авг 2011, 09:58
Откуда: Ставрополь

Re: Как правильно считать количество упражнений.

Сообщение Ангелочек » 07 апр 2012, 20:57

Девочки я уже писала в теме "какой вид спорта выбрать", что ходить можно и дома. мне нравиться ходить с Лесли Сансон. я долгое время спортом не занималась, первые минуты мне показались ерундой, даже бросить хотела, но под конец 20 минут я начала потеть. мне кажется для начинающих неплохо.
Изображение
Аватара пользователя
Ангелочек
Местный
 
Сообщения: 255
Вместе с: 10 май 2011, 01:57

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Алёнка man » 08 апр 2012, 03:35

Я бегать начала :) Вот сегодня первый день :wink ощущения класные,сразу такую бодрость щувствуешь ,не передать прям :pryg
Алёнка man
Новичок
 
Сообщения: 17
Вместе с: 02 апр 2012, 11:23

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Крися » 08 апр 2012, 06:34

я тоже раньше бегала, ноги накачиваются сильно... для меня лучше ходьба.. :cool
Изображение
Аватара пользователя
Крися
Старожил
 
Сообщения: 824
Вместе с: 23 май 2011, 06:45

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Катюня@ » 09 апр 2012, 11:08

Девочки, я дома занимаюсь утром и вечером минут по 30-40, пресс качаю, ноги поднимаю, ягодицы, бег, упражнения на бедра, ягодицы, приседания, крутила обруч,Изображение но бросила. А, еще скачала себе два видео урока называется "Фитнес для проблемных зон-талия" и "Фитнес для проблемных зон- ягодицы, бедра"-когда первый раз делала чуть не умерла, до конца не смогла сделать :crazy , а сейчас уже проще
Единственный способ похудеть — это пересмотреть свои цели в жизни.
Изображение
Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает..Коко Шанель ​
Катюня@
Местный
 
Сообщения: 215
Вместе с: 01 апр 2012, 04:23
Откуда: Тайшет, Иркутская область
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Leya » 17 июн 2012, 00:41

я смотрю, только я фанат стрип-пластик :)
не знаю что там до самого танца, но блин, это адский труд :) с тренировки раньше уползала, теперь держусь, но лишь на одной гордости)
а в целом все класс) тело становится более женственным, мышцы подтягиваются, самооценка растет :) :)
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Leya
Посетитель
 
Сообщения: 85
Вместе с: 14 июн 2012, 17:15
Награды: 1
Минус 5кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Спорт

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Yandex


cron