форум kalor.ru • агашка

Привет, мои хорошие. Сегодня ездила сдавать всякие анализы, так получилось, что ездили долго, а с утра позавтракать нельзя было, домой попали только к 14!!!И как я раньше могла не завтракать, не " перекусывать"?!? Думала в обморок от голода грохнусь :lol

Сейчас готовлю своим мальчишкам много- много еды ( не знаю сколько придется в больнице пробыть) Варю холодец, борщ и пеку пицу, надеюсь с голоду не " попухнут" :laugh

. Уже точно решили , что во вторник операция... Конечно переживай, но надеюсь, что все нормально будет

. Калории не считаю, стараюсь кушать более-менее правильно.. Вес +- 300 гр, пока держу. Всех очень люблю, немножко переживаю,что открытки пока мои никто не получил

Я немножко сейчас в " загоне", конец года, как обычно очень трудное время на работе, а если еще учесть, что на неделю " выпаду"... В общем немножко трудновато.. На форум захожу на чуть-чуть ( в основном по ночам) , ну не могу совсем без вас все, девочки :love

. Вес немножко ушел сейчас на "второй план", ничего не считаю, стараюсь кушать то, в чем точно уверенна, цифры немножко гуляют ( в пределах +- 200-300 гр), но думаю в основном из-за того, что воду систематически не пью как положенно ( очень много разъездов). С удовольствием читаю все дневники и коменты, всех люблю и искренне радуюсь успехам

. Всем удачи и позитива :wink

Девочки давно не писала, я сейчас далеко не образец в еде, из-за стоматологов немножко режим еды странный :lol

, но стараюсь никаких вредностей, больше белка, только коридор не добираю минимум 150-200 ( как раз стоматолог в 16-17, два часа после него не кушать, а поздно- боюсь), вес последние два дня не знаю. В таком режиме буду еще минимум недели 2. В следующий вторник операция, боюсь безумно, радует только, что кушать будет нереально( распанахают щеку с внутренней стороны, небо, натыкают туда тампонов и дренажей), в общем наверное похудею :lol

Всех очень люблю и с удовольствием все читаю :love

Девочки, я никуда не пропала, просто два дня не могла к компу пробиться, у мужа через 2 недели предварительная защита и он судорожно все дописывает, а с айпада почему- то не могла в интернет выйти.. Вес держу, правда два дня ничего не взвешивала и не считала. На следующей неделе стоматологи настаивают на операции, но попробую на неделю перенести( на работе все уладить надо) . Очень по вам всем два дня скучала! Постараюсь теперь все перечитатать :lol

День ужасный! Сегодня приходили в больницу отключать свет и газ (за долги),а у нас по прогнозам на выходные до -12!!! Еле-еле уговорила подождать с отключением до понедельника. Поехала к начальству,а там "ничем помочь не можем,денег не дают,решайте на месте" А как я могу решить,если долги по 10-20000 у.е.? Кошмар!

С весом все нормально,потихоньку уходит,еле-еле набрала "коридор",завтра к стоматологу,будем согласовывать дату операции.. В общем-"жизнь бьет ключом и все по голове" :lol

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
07:30	пастрама куриная	42г	42	65,9	10,9	2,6	0,0
	сыр Брест-литовский легкий	52г	52	118,9	16,2	9,5	0,0
	яичный белок	62г	62	31,0	6,5	0,0	0,6
	зефир "Подарочный"	24г	24	73,4	0,4	0,0	18,5
	сахар	1 * ч.л.	6	22,7	0,0	0,0	6,0
		Итого:	186	311,9	34,0	12,1	25,1
15:00	сахар	2 * ч.л.	12	45,5	0,0	0,0	12,0
	куриная запеканка с шампиньонами	158г	158	211,2	32,2	6,7	5,8
	винегрет	76г	76	69,9	1,0	4,6	5,9
	рис рассыпчатый	86г	86	97,2	2,1	0,2	21,4
		Итого:	332	423,8	35,3	11,5	45,1
16:30	груша	124г	124	52,1	0,5	0,4	11,8
	хурма	130г	130	68,9	0,7	0,0	17,2
		Итого:	254	121,0	1,2	0,4	29,0
19:00	творог белорусс 3%	170г	170	163,2	27,0	5,1	2,4
	десерт молочный "Чудо"	1 * 1 шт	160	187,5	7,8	5,8	26,1
		Итого:	330	350,7	34,8	10,9	28,5
		Итого за день:	1102г	1207,4к	105,3г	34,9г	127,7г
					33,7%	25,4%	40,9%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Кто сейчас на конференции