форум kalor.ru • агашка

жуть,пришлось готовить "море" пирожков,не выдержала,один съела,еще и шоколадной конфеткой "закусила",в "коридор" конечно впишусь,но углеводов "нахваталась"... А до вечера еще...

спасибо,девочки,никогда еще от похудения не получала такого удовольствия! хотела-бы посоветоваться,сейчас на ужин стараюсь кушать белковые продукты ( творог,курица). А вы как-то может "разнообразите"? И еще,я совершенно не люблю овощи,но сейчас приходится любить,пытаюсь разнообразить еду за счет разных готовых замороженных смесей.как думаете,этого достаточно?

Считаю уже неделю,только сегодня поняла,что не всегда считала правильно (спасибо за подсказки). общем чувствую себя нормально,только все-время безумно хочется сладкого (хотя. в коридоре конечно, позволяю себе 20 гр черного шоколада в день),при этом к сладкому всю жизнь равнодушна,я абсолютно "мясная" душа.

девочки.подскажите,пожалуйста,почему-то не нашла,соотношение в процентах БЖУ в сутки.Спасибо.все перечитала.интересно и обнадеживающе! Спасибо. я тоже смогу!

привет.присоединяюсь.подскажите.пожалуйста, как уменьшить количество жиров в рационе.никак не получается составить правильное меню,можно хоть несколько продуктов с жиром 0? спасибо :

Кто сейчас на конференции