Февраль 2013| Время | продукт | порция | граммы | ккал | Б | Ж | У |
| 06:45 | хлеб домашний из хлебопечки | 0,6 * 100г | 60 | 125,1 | 3,4 | 2,3 | 24,2 |
| сыр президент лёгкий плавленный | 1 * 1 треугол. | 16 | 26,4 | 2,3 | 1,2 | 1,6 | |
| пастрама куриная | 0,51 * 100г | 51 | 80,1 | 13,3 | 3,1 | 0,0 | |
| кофе нат | 2 * 100г | 200 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| Итого: | 327 | 231,6 | 19,0 | 6,6 | 25,8 | ||
| 12:15 | хурма | 1,83 * 100г | 183 | 97,0 | 0,9 | 0,0 | 24,2 |
| Итого: | 183 | 97,0 | 0,9 | 0,0 | 24,2 | ||
| 14:15 | творог рассыпчатый "президент"0,2% | 1,9 * 100г | 190 | 141,4 | 28,5 | 0,4 | 3,4 |
| сыр президент лёгкий плавленный | 1 * 1 треугол. | 16 | 26,4 | 2,3 | 1,2 | 1,6 | |
| Итого: | 206 | 167,8 | 30,8 | 1,6 | 5,0 | ||
| 16:45 | капуста белокочанная | 1 * 100г | 100 | 27,0 | 1,8 | 0,1 | 4,7 |
| котлета куриная "нежная" | 0,9 * шт. | 48 | 80,2 | 0,5 | 1,0 | 0,0 | |
| пастрама куриная | 0,3 * 100г | 30 | 47,1 | 7,8 | 1,8 | 0,0 | |
| хлеб столичный | 0,23 * 100г | 23 | 48,3 | 1,6 | 0,3 | 10,5 | |
| Итого: | 201 | 202,6 | 11,7 | 3,2 | 15,2 | ||
| 17:10 | хурма | 1,32 * 100г | 132 | 70,0 | 0,7 | 0,0 | 17,4 |
| Итого: | 132 | 70,0 | 0,7 | 0,0 | 17,4 | ||
| 17:30 | мармелад нат. | 1 * 1 шт | 17 | 53,0 | 0,1 | 0,0 | 13,6 |
| зефир лянеж ванильный | 0,55 * 100г | 55 | 168,0 | 0,3 | 0,0 | 44,2 | |
| кофе нат | 2 * 100г | 200 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| Итого: | 272 | 221,0 | 0,4 | 0,0 | 57,8 | ||
| 21:15 | телятина со спецями тушёная | 0,11 * 100г | 11 | 11,6 | 2,3 | 0,3 | 0,0 |
| помело | 1,3 * 100г | 130 | 41,6 | 0,8 | 0,3 | 8,7 | |
| Итого: | 141 | 53,2 | 3,1 | 0,6 | 8,7 | ||
| Итого за день: | 1462г | 1043,2к | 66,6г | 12,0г | 154,1г | ||
| 26,9% | 11,0% | 62,2% |
Мой день.Пошла искать ссылку на уроки рисования...
озадачила.. 
Как он тебе на вкус?Скажи ведь не кислит как остальные рассыпчатые правда?У тебя он тоже в большой 900 граммовой почки продается?
