наконец-то вышла на свою калорийность, в планах на ближайшую неделю держать коридор 1100-1200 - изменения веса буду фиксировать!

Девчонки всем удачи!!!

не было совсем времени сюда заглянуть!!! вчерашний день был обильный в плане еды, т.к. в гости ездили - ну не смогла удержаться и покушала плотно, да еще и поздно поэтому сегодня разгрузка...да и есть сооовсем не хочется

короче совсем я замучала свой организм, то день еды, то день без нее
нужно срочно приходить к нормальному питанию
и начну я с завтрашнего дня (как бы банально не звучало )!!!

погода сырая и хмурая и настроение что-то не очень...

сегодня как и запланировала: разгрузка на молочке с добавлением сухофруктов, а завтра контрольное взвешивание...

Я хоть и запланировала контрольное взвешивание на утро понедельника, но вчера вечером грешила шоколадкой, да и днем вместо запланированных 850 - наела на 996 и сегодня от страха что растолстела - встала на весы, а там +100...ну ладно хоть не килограмм а во всем виновато желание сожрать сладкого
Решила не паниковать и спокойно дойти до 1200 калорий, а потом уже фиксировать изменения веса тем более колебания веса, думаю - норма - я же выхожу из диеты и ещё...ВЫКИНУТЬ ВЕСЬ ШОКОЛАД И НАКУПИТЬ СУХОФРУКТОВ
Мне вчера девочки советовали кушать их с чаем вместо шоколада скажем НЕТ вредным углеводам

А сегодня в планах встреча с подружкой - поход в кафе...и отдых от подсчета!!!
а вот завтра разгрузочный день на кисломолочных продуктах - как компенсация за сегодняшние послабления