обратила внимание: чем дольше ты на диете, тем проще ее переносить вот уже можно заканчивать с диетой, а организму даже ничего и не хочется - он и гречку ест с удовольствием

вчера купила весы, скачала калькулятор калорий и сегодня уже учусь считать свой рацион!!!

Всем жителям форума удачнного дня

Сосчитала по формуле с сайта потребление калорий в соотношени со своим ростом и весом:
00 = 1230
держать вес =1476
снижать вес = 1181

мдя...обжираццО не получится