ух ты! это вы 4 недели на 2300 сидите, а надо так долго? подскажите неопытному
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/kiss/i_vot_uje_2400kkal_b-3843.html |
|
| Автор: | kiss [ 28 ноя 2011, 12:45 ] |
| Заголовок: | и вот уже 2400ккал |
закончилась 4-я неделя разгона на 2300ккал, итог минус 100г, СКН 2300ккал сегодня начинается 5-я на 2400ккал и новые планы - начинаю укреплять мышцы спины и брюшного пресса, даже вчера, когда нашла упражнения - немножко позанималась. КД чего-то не приходят ((( скорее бы уже, а то сегодня чего-то привес аж в 500г, а ночью не могла заснуть до 2х ночи - пошла поела и так хорошо заснулось, посчитала как завтрак. Еще первый раз приготовила пюре из чечевицы - ничего так, есть можно, но не часто, просто там белка как в мясе. Сегодня вот рулетики из лаваша буду делать. Все, пошла делать.... Всем отличного настроения, любите себя и близких!!!!! |
|
| Автор: | Даринкацелуювсех [ 28 ноя 2011, 13:20 ] |
ух ты! это вы 4 недели на 2300 сидите, а надо так долго? подскажите неопытному
|
|
| Автор: | Конфетка [ 28 ноя 2011, 18:18 ] |
kiss, как я мечтаю добраться до твоей калорийности. А то так кушать хочется  .Сегодня тоже привес в 1,300.  Думаю перед КД, но цикл у меня и так был нерегулярный, а тут еще и диета, вот уже 1,5 месяца как жду "одарка от организма. Может это он "радовать" собрался. Как думаешь? 
|
|
| Автор: | kiss [ 28 ноя 2011, 19:23 ] |
[b]Конфетка, [/b, все может быть, я уже на скачки веса не обращаю внимания, не парься, я вот тоже все КД жду - плюс-минус один кг вес скачет, гланое соблюдать свои каллории и все будет ок. Потерпи немножечко, ешь больше белка - не так будет жор нападать, я мысленно с тобой ))))) |
|
| Автор: | kiss [ 28 ноя 2011, 19:29 ] |
Даринкацелуювсех, , нет, не на 2300, идет разгон обмена веществ, начинаете с той каллорийности на которой сидели +100ккал, потом каждую неделю прибавляете 100 ккал, например я начинала первая неделя 1800, потом следующая 1900, 2000 и т.д. пока вес остановится, а потом уже отнимать 400ккал и худеть на высокой каллорийности, читайте подробнее в диетах есть форум "Минус фунт" |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |