Отвес-таки состоялся) -500) как хорошо уходит вода после загула

Сходила в спортивный магазин, купила суппорты на запястья. Пооблизывалась на спортивные лифчики и бриджи) Эх... вообще надо бы себе прикупить к новому году какую-нибудь классную спортивную форму, чтобы заниматься было еще приятнее)
Надо сказать, эффект от занятий с использованием этих суппортов действительно ощутимый) Злополучное упражнение у меня получалось доделать практически до конца)) я останавливаюсь, когда Джилл говорит "ну все, последний раз!" А это уже прогресс - вчера получалось выполнить его процентов на 30)

Меню на сегодня:
завтрак: овсянка, сэр:) с медом и сухофруктами:)
перекус: отруби с кефиром
обед: кальмары тушеные в сметане + рис (посмотрим, как мой организм воспримет белый рис)
перекус: немного вчерашнего салата с ужина
ужин: запеченная курогрудка (без масла, в мультиварке) + салат из редьки и моркови со сметаной
Воды пью много, стаканы уже не считаю - привыкла)

Завтра у меня очень волнительный день... подробности писать не буду - просто напоминаю себе, что теперь когда я нервничаю, я не жру, а качаю пресс) или раковину отмываю)
Завтра собираюсь приготовить себе на обед гороховый суп-пюре на бульоне от кур.грудки) не знаю, насколько это правильное питание интернет вроде бы говорит, что правильное)

День сегодня пролетел невероятно быстро! Наконец-то достала свои пушистые "унты" и прогулялась с рюкзаком за покупками, доделала эскизы к проекту, хорошо позанималась с Джиллиан, поддерживаю красоту в доме) Питалась правильно, воды выпила много) Я собой сегодня довольна!

Сегодня второй день "Плоского живота" от ДМ) Тренировка интенсивная, в какой-то мере более тяжелая, чем "Стройная фигура", хотя с гантелями упражнений мало) основной упор на пресс, поясницу и кардио) во всяком случае, эти мышцы приятно ощущаются) понравилась охлаждающая растяжка) понравилось, что Джиллиан в конце рассуждает о том, что "сейчас самое время подумать, что вы делаете это для себя"
Не понравилось одно упражнение - я не могу его делать, потому что основной вес приходится на одну руку - мне запястье больно) Руку ставлю правильно, специально попросила мужа посмотреть наверное, стоит купить напульсник и попробовать позаниматься с ним)

Меню на сегодня:
завтрак: овсянка, заваренная кипятком с сухофруктами и медом
перекус: батончик орехово-фруктовый (мое недавнее открытие!)
обед: курогрудка+опята на пару, пекинская капуста, заправленная раст.маслом
перекус: отруби+чернослив (да, я купила отруби и знакомлюсь с ними поближе. Кошки мои проявили к отрубям недюжий интерес )
ужин: салат из морской капусты, св.огурца, пекинской капусты, св.моркови и 2 вареных яиц, заправлен сметанкой)

Завтра жду отвес, чего и вам желаю!

1 день "Плоского живота" от ДМ.
после крайне веселой субботы - привес +1,1 кг.
я не отчаиваюсь, я сегодня на кефире=)

Я уже потихоньку выздоравливаю, во всяком случае, моя болячка уже не в активной фазе

Девочки! Такой вопрос: во время болезни аппетита нет совершенно, стараюсь что-то полезное скушать, но не получается поддерживать правильный режим питания... Казалось бы, раз болеешь - лежи и выздоравливай, не грузи организм, если он есть не просит... а что с метаболизмом происходит в таком случае?
а то я его только разогнала, а сейчас не ем и не двигаюсь нифига( неужели опять все сначала?

ну вот и я разболелась)
Обвешалась соплями, горло болит) пью чай с лимоном и медом и какие-то антипростудные таблеточки... Вчера целый день болела голова, ну я и вздремнула 2 часика Ночью - жарко, нос не дышит, сна ни в одном глазу Часа в 3 я уже не выдержала, собралась тихонько с ноутбуком в соседнюю комнату и села работать. Муж был крайне удивлен, когда вышел из спальни в 6.30 утра В итоге, утром, конечно, захотелось спать, но я решила потянуть до вечера, чтоб мой несчастный организм не перепутал местами день и ночь) так что стучу по клавишам, продолжаю работать в поте лица...) зато портфолио сделала)

и я не взвешиваюсь даже, боюсь подходить к весам) ем целый день гречку, потому что стоять у плиты я сегодня точно не способна...
Всем отвесов)) и не болейте!))