Сегодня я все еще отхожу от воскресных соленостей и вчерашнего ничегонеделания, поэтому у меня разгрузочный день на кефире. Правда, надо сказать, позавтракала я не кефиром - съела немного куриной грудки и свежих овощей, завернутых в лаваш. Такая пп-шаверма получилась
Раньше я думала - как же люди могут сидеть целый день на кефире? Оказалось, что достаточно просто, если между кефиром пить достаточное количество воды. Сегодня за день я выпила 7 кружек воды с лимоном и утренную чашку зеленого чая. Почки, кстати, чувствуют себя лучше. Видимо, это был сигнал о том, что я долгое время употребляла ну ОЧЕНЬ много соленой пищи. Исправляюсь
Утром как раз-таки из-за тяжести в нижней части спины побоялась заниматься с Джиллиан. Решила "прогуляться" с Лесли (думаю, если будет лучше - сделаю и Джилл), прошла одну милю. И действительно - расходилась, стало гораздо проще, днем сделала 3ий день 3 уровня. Только что прошла еще одну милю с Лесли - это у меня такой променад перед сном
Сейчас улягусь в ванную с солью и хорошей книжкой, расслаблюсь и буду двигаться в сторону кровати)

ЗЫ: Вечером немного повздорили с мужем, так я не к холодильнику побежала избавляться от расстройства, а ушла в комнату заниматься с Лесли. Это маленький, но важный шажок вперед. Горжусь собой