irinie, "Убийца жира на бедрах и ягодицах" не хочешь попробовать?)

Совунья, хочу)) но я, наверное, сначала хочу равномерно схуднуть-подкачаться) у меня ручки, мягко говоря, желеобразные а тут основная нагрузка на ноги)

irinie, а у меня наоборот, верх все более менее не плохо, а вот низ желе, груша это еще называется по форме телосложения.

Совунья, ну нижняя часть прилично подтянулась от СФ, кроме внутренней стороны бедра я даже затрудняюсь определить свой тип телосложения - я во всех местах пухлик
а груша - это женственно, мне кажется) один из лучших вариантов)

[b]irinie, [/bспасибо за комплименты,конечно )но все таки когда низ тяжеловат, хочеться его облегчить)
А ты мне кажеться все таки наговариваешь на себя))хочу фото)

irinie, Плоский живот. Но там далеко не один живот "участвует" ! Я вся мокрая и одежда хоть выжимай от этого курса!

irinie, попробуй reppid in 30-та же схема,3-2-1,но 4 уровня,для похудения программа тоже...а если хочется больше нагрузки,то нет проблемным зонам-но там силовые упражнения и длится она 50 минут,можно сначала половину делать,а со временем до конца выполнять

irinie, нет проблемным зонам,кстати,для рук хорошая нагрузка

Плоский живот

Спасибо ОГРОМНОЕ, девочки! :-*
я сомневаюсь между "Плоским животом" и чередованием "Метаболизма" (многокардио) с "Нет проблем зонам"(силовая)
но, скорее всего, начну с "Плоского живота" - там тренировка 30 минут, так же как в "СФ"...
а по поводу "Похудей за 30 дней" - насколько я поняла, программа примерно с такой же системой и нагрузкой, как и моя "СФ") так что это уже пройденный этап

Совунья, на фото я пока не готова))) стесняюсь)) если добьюсь желаемого результата - обещаю выложить фото "до" и "после"

Метаболизм сразу не советую, уж очень убойная тренировка, до нее еще дорасти надо. Я бы посоветовала Нет проблемным зонам или Плоский живот, как по времени лучше подойдет.

Злата, спасибо! тогда точно берусь за Плоский живот, пока порасту до Метаболима