Ходила тут в магазин...и заметила как тяжело проходить мимо мясного отдела - колбасок, сала, грудинки, окорока и тд...очень хочется!!!! Еле сдержалась! Пошла купила творог. Я вообще исключила это из рациона, можно просто мяса сварить или потушить! А так же исключила: майонез, кетчуп, белый хлеб и булки, выпечку, торты, чипсы, все соусы, маринады и консервы, творожки сладкие и йогурты, сосиски, котлеты (с хлебом), конфеты (только шоколад оставила), газированные напитки с большим количеством кк (низко кк иногда пью), алкоголь, жареную пищу, масло сливочное, мороженое, соленую рыбу. Может что и забыла)))

Девочки, утром еле встала, сил нет! Дети болеют, теперь мелкая температурит, сколько уже можно... тусят все дома вместе с бабулей !!! Вырвалась в тренажерный зал, еле дотащилась! но а там позанималась хорошо, немного отвлеклась! Сделала круговую тренировку - 3 круга, отлично, и растяжечку Хотела зарядку делать по утрам, что то никак не получается, то одно, то другое((( Нужно себя заставлять! и в ванне лежать времени нет, хоть и надо 10 минут - нужно себя тоже заставлять))) Вообще настроение не очень, скоро КД - вот и раздражает все
Но в принципе держу себя в руках, за коридор не выхожу, зал 3 раза в неделю, раз в неделю баня, хотела еще в бассейн, но пока не представляю куда его впихнуть...времени нет((( и массаж охота - денег нет((( Ну да ладно! и так хорошо!!!

Взвесилась, похудела почти на 5 кг! УРА! Весы не точные, поэтому буду ждать когда будет точненько!
Ну что могу сказать, во первых мама заметила, что я похудела, хотя не знает о моем образе жизни и я заметила)) Легче стало! Жить стало веселее интереснее и разнообразнее, скучать некогда то спорт, то баня, то работа, ну и дети конечно)))) Бегаю как заводная, раньше такого не было! Работоспособность возрасла и даже голова стала лучше работать . Вчера ходила в тренажерку, очень хорошо позанималась Прям почувствовала легкость и силу, отлично!!! Вчера закончилось мое ОФП - то есть пять вводных занятий! Теперь начнем тренировки) Аппетита нет после тренировок, проблема, что не могу кк добрать до 1100 хотя бы, в 19.00 сажусь - считаю сколько еще нужно съесть кк и ем))) . Наверное нужно заранее планировать рацион. Позавчера сдала кровь на гормоны (ТТГ) - в норме, второй раз только норма, хотя я уже год принимаю лекарства, ну и хорошо!

Вчера ходила в тренажерку. Уже себя чувствую уверенно. Зашла в салярий. Сегодня пресс болит) Перестаралась по видимому, но если болит, то значит от него что то осталось Сегодня в баню ходила, отлично!!! Вроде все по плану)

Сегодня 20й день диеты - обалдеть! Я даже и не знала, что столько продержусь! Уже молодец! Сегодня заметила, что живот стал меньше) Еще мне муж подарил весы кухонные электронные, теперь буду все взвешивать и точненько считать калории)))
А вчера я ходила в ресторан и не вышла за коридор, оказывается можно есть и не нажираться
Заказала "Цезарь без заправки" и семгу на гриле + зеленый чай. И отлично!!! Получила удовольствие. Честно думала, что сорвусь и наемся чего нибудь, но удержалась.
Вообщем все идет хорошо, будем работать над собой и дальше! Сегодня тренажерка, а дочка старшая болеет, не знаю как вырвусь!