Девочки вчера опять ходила в зал! Смогла только в 22.00 пойти, но зал до 23.00, так что успела часик позаниматься, а мне пока больше и не нужно. Я пока занимаюсь общефизической подготовкой, все понемногу, что бы хоть как то втянуться! ну а потом уже программы будем составлять. Я купила вчера абонемент на месяц И дешевле и оптимизирует))) Удивительный инструктор опять удивился моему приходу и то, что я абонемент купила, меня это уже начинает раздражать!!! Занимался бы уже своими делами! Нечего не меня пялиться! Сделал мне замечание, что я неправильно пресс качаю, но как я могу его качать - имея 100килограммовую жопу!!!!!!!!!!!!!!!?????????????? Конечно не получается, как я хочу, я и сама это вижу. Ничего потом получиться! Вообщем как на войне! Но все равно хорошо позанималась, постепенно люди разошлись и мне стало легче и проще! Сегодня, кстати, не ползаю уже, по-видимому начала втягиваться! Правда вчера ванну не приняла, после зала хорошо ванну с морской солью и полезно и мышцы расслабляет! Вот так девочки! А сегодня взвесилась утром +1,5 с чего не понятно! Еле себя успокоила, что такое бывает, тем более воды на ночь много выпила, после зала. И зачем на весы полезла?! Все взвешиваюсь раз в неделю, а то так с ума можно сойти!

Вчера весь день ничего не хотелось делать, работоспособность ноль( Почти весь день кино смотрела. По-видимому сказывается тренажерный зал на кануне, мышцы не болят (и сегодня тоже кстати, значит нагрузка правильная), но усталость прям с утра и в мышцах тяжесть, хочется полежать. Конечно, несколько лет не занималась физкультурой. Организм в шоке)) и я тоже Вчера 200 кк лишних съела, вина захотела( И сегодня стала взвешиваться не по плану, и результат минус 1 кг - прикольно! Я рада, настроение поднялось и появились силы для борьбы с собой! Да ну это алкоголь! Лишние калории, да еще и на поесть расслабляет! Сегодня опять в тренажерку Завтра опять буду ползать)))
Ну а пока результат - минус 4 кг! и отличное настроение! Муж опять похвалил - сказал посвежела)

Вчера пошла второй раз в тренажерку) целый день настраивалась, думала какие упражнения сделать, что бы там своей задницей особо не маячить) Пришла, инструктор увидев меня искренне удивился, но по-видимому запомнил... еще бы ))) я там такая одна Начала с пресса, потом спина, грудь, ноги, руки, плечи - все сделала по 2 подхода, устала конечно. Истратила 50 минут, думаю достаточно. Удивила еще раз инструктора, усевшись на шпагат и пошла в солярий. Ну конечно тяжело и физически и морально... ну будем стараться!

Сегодня после двух недель новой жизни взвесилась -1кг, маловато, рассчитывала минимум на 2 кг, немного расстроилась( Ну хотя могу сказать, что двигаюсь я еще мало, спорта мало - надо бы 6 раз в неделю! Ну ладно хоть какие то сдвиги Вчера ходила в баньку - отлично Рекомендую тем, кто еще не дошел!
Сегодня собираюсь опять в тренажерку) посмотрим как сегодня пройдут мои занятия!
Хоть отвес и маловат но результаты на лицо!
1. Стало интересней жить!
2. Муж сказал, что я похорошела
3. Давно собиралась и в баню и в солярий и в тренажерку, но только сейчас смогла!
4. Получаю кучу положительных эмоций!
5 ...но и конечно худею, медленно, но все таки минус!!!!!!!!!!!! Уже легче !
Еще собралась ходить в бассейн, только нужно справку взять, и сегодня сделала зарядку!
Чувствую, что нанесу семейному бюджету непоправимый ущерб.

Долой плохое настроение!!!!!!!!!!



Вчера придумала такой салат) Может кто и придумал до меня)))...
250 г помидорок Черри 56 кк
200 г Тровог зернистый "Литовский" 242 кк
3 шт яйцо куриное 225 кк
Немножко зеленого лучка
Соль немного, тк творожок соленый
Всего 524 кк за всю салатницу, ну а там кто сколько съест)
Приятного аппетита!!!!!!!!!!

Я привыкла быть первой и в центре внимания, и мне вчера это удалось в очередной раз. Моя попа была самая большая в тренажерном зале !!!
Вообщем пошла вчера в тренажерку вечером, думала - поздно народу мало, но увы... народу была куча , и у меня было ощущение, что все пришли на меня посмотреть (и когда только я приобрела эту кучу комплексов?) Я заранее договорилась со знакомым мужиком, что бы мне все в зале показал) Пришла, такая вся деловая, встретила Сергея и пошла переодеваться. Выхожу, осмотрела зал, стою жду своего знакомого, его нет... сделала три круга - его нет, стою как дура жду, ждала, ждала нет! Думаю во козел, ушел домой! Ладно... села на первый попавшийся тренажер, нормально - затем второй, третий... и пошло поехало. Некоторые тренажеры были незнакомы, особенно на ноги - не разобралась, как их трансформировать. Задала пару вопросов инструктору, он был какой то вялый абсолютно не возбуждал...то есть не побуждал к действию, удивляясь за что ему платят по 800 руб в час, пошла дальше. Вообщем позанималась с гантелями, нашла палку гимнастическую... ну и так далее! Потом легла под штангу, подбежал инструктор - вы ее не поднимите идите туда... но я что бы доказать, что тоже человек))) подняла 8 раз, он удивился и отошел. А сижу и думаю- вот на фига этот выпендреж? завтра же руки отвалятся, болеть все будет!
Вот, решила вроде пока не выпендриваться, тем более с моей фигурой это не актуально)))
На утро вроде нормально себя чувствую, спала, как хорек! Вроде ничего пока не болит, все таки спортивное прошлое)...Я раньше, когда занималась, у меня безумно сильно болели мышцы после каждой тренировки и чем дальше, тем хуже...я не могда понять в чем дело, меняла методики, подходы, но боль не уходила - потом выяснилось, что это из за гипотериоза, сейчас я пью гормоны и надеюсь такого не будет!