gggin, может немножко уменьшить нагрузку,оставить пока 3-4 тренировочных дня? Мне кажется,так и до срыва недалеко! Ты -же не спртнтер,побереги себя

Нет и нет , Если раслабися то за верёвочку и потянет . Я вот вытаскиваю себя буквально за волосы . Чуть раслабилась и пошли отговрки . А сейчас тежелей чем в начале пути . А как быстро вес растёт Как на дрожях .

мышцы теряют тонус за неделю абсолютного безделья. Для поддержания тонуса мышц достаточно заниматься 3 раза в неделю.
Запомни - ты не робот, ты - человек. И уставать - особенно психически это нормальное свойство человека. Обязанность твоя - занятия три раза в неделю. Это то что ты должна соблюдать хоть из кожи вон. Это минимум. Все что сверху не подлежит ОБЯЗАТЕЛЬНОМУ соблюдению. Это делается по желанию и только для того, чтобы слегка ускорить процесс похудения - именно СЛЕГКА. Если ты так и будешь чувствовать за собой вину за то, что ты не верблюд - то скоро последняя соломинка сломает тебе спину. Нагрузка должна быть в РАДОСТЬ - это самое главное в нашем любительском спорте. Напряжение тела должно давать расслабление разуму.
Я хожу на бокс каждый день - мне нравится, интересно. Но я человек не общительный и очень устаю от людей на тренировках - поэтому мне часто просто не хочется туда идти. Иногда пересиливаешь себя - и получаешь радость. Иногда нет - и тогда просто отдыхаешь.
Есть только одно правило - худеть ты должна с удовольствием. Если удовольствия нет - срыв будет вне зависимости от того занимаешься ты или ограничиваешь питание. Удовольствие может быть разным - от того, что ты смогла впервые в жизни подтянуться до того, что ты осознала как твое тело начало меняться. Перестань так бесжалостно гонять себя. - бассейн без перерырва? Ты не в школе и не нормативы сдаешь! Ты можешь и обязана отдыхать - лежать на воде, слегка покачиваясь, нырять или прыгать в бассейн бомбочкой - тебе необходимо удовольствие! Оставь бешенную гонку за весом иначе станешь параноидально зацикленной на весе. Вес никуда не денется - уйдет со временем. У него не останется другого выхода. А вот лечиться после перенапряжения - это уже точно гарантирует отсутсвие правильных результатов.
Не обижайся, но скажу тебе как себе - не будь дурой. Подойди к тренировкам умнее.

Как сказал мой тренер - 3 раза в неделю - умри, но сделай, если хочешь результат. Все что свыше - твое личное дело, но не стоит загонять организм. Он должен восстановиться после тренировки.

Рыжик78,