Девочки с праздником весны вас всех!


А у меня сегодня 30й день новой жизни и отвес в 500 г. Вчера расстраивалась зря! И того минус 5 кг Я рада! Вчера ходила в тренажерку, делала жиросжигающую программу, может и вес сдвинулся из за нее) Вообщем отличный подарок к 8 марта!!!

Восьмое марта-праздник вешний.
Цветут сады и тает снег.
Пусть дарит чаще речи нежные
Тебе любимый человек.

Сегодня взвесилась, а отвеса нет!!! прошла неделя вес стоит. Что бы сильнее расстроиться и разозлиться одела малые штаны, в которые не влезала на новый год и о чудо, они с легкостью застегнулись???!!!! Удивлена! Достала джинсы, которые свекровь подарила и в которые меня вдвоем вталкивали и лежа застегивала, но так и не застегнули... и оп, застегнулись в легкую и даже живот сверху не висит!!!! Значит я похудела довольно сильно в объемах? а на весах немного... конечно хорошо, но хочется скинуть вес, что бы легче было. Я даже бегать не могу с таким весом...колени болеть начинают. А без физкультуры ежедневной я не похудею!!! сказывается спортивное прошлое.
Хотя КД все нет... может пройдут вес сдвинется, ну и в зал стала ходить - наверное мышцы тоже реагируют и на вес влияют.

Стала ходить в баню 1 раз в неделю, уже 5й раз сегодня). Сегодня баня как никогда, отлично!
Ну вот загвоздка - в баню ходить не умею!!! Все там со знанием дела моются, парятся, растираются, считают сколько зашли, сколько вышли...а я так на собственных ощущениях базируюсь! Девочки подскажите как правильно посещать баню!
Начну с того, что мне в баню нельзя, но как истинно русский человек считаю, что нельзя то можно и поэтому хожу, но не усердствую, все в меру и в кайф! Первый раз иду сухая сразу в парилку и сижу недолго, как только становиться тяжело, то сразу выхожу. Немного отдыхаю, потом моюсь с мочалкой и соляным скрабом. Иду второй раз в парилку и сижу сколько смогу (но долго не могу) пока пульс не участиться, выхожу и ныряю в холодный бассейн. Потом долго отдыхаю и пью зеленый чай. Потом иду в парилку 3й раз парюсь по ощущениям, потом в холодный бассейн, потом в теплом плаваю минут 10 и выхожу. Греюсь в парилке пару минут. Отдыхаю, пью чай, сохну и одеваюсь.

Просто хочется извлечь из моего посещения бани как можно больше пользы, жиры пожечь , и вот вопрос как это сделать лучше всего?

Вчера подруга приходила с тортом и пирожным, она не знает, что я худею. Говорит что то, а я вместо того что бы слушать калории в уме считаю, можно ли тортик съесть??? Сначала вроде показалось, что ничего страшного если съем, а потом подумала - маленький кусочек 400 кк - не фига себе и время 15.00, треть моего рациона. Если съесть, то вечером голодать... вообщем сдержалась)))) УРА!
Сегодня ходила в тренажерку) уже и не помню который раз))) идет все хорошо. Мышцы уже адаптировались. Занимаюсь примерно час десять - хватает, успеваю все группы мышц сделать. Нравиться!
Справку в бассейн опять забыла взять - выбегаю с работы уставшая и как ошпаренная домой, там ребенок. Все из головы вылетает на бегу
Коридора придерживаюсь 1100-1300 кк.

Сегодня дошла до бассейна - взяла расписание работы. Попробую куда нибудь впихнуть его...Нужно правда еще справку взять у кожника и шапочку купить. Ну скажу честно конечно идти в бассейн стыдно - жирами там своими трести((( и не знаю когда меньше народу...что бы не позориться сильно! У меня очень много знакомых в городе (работа такая), вот встретишь кого нибудь и будут потом языками чесать какая я толстая, а ведь была... и тому подобное..ух, даже не знаю...но все равно постараюсь собраться с силами! В тренажерку тоже было стыдно идти, но ведь хожу и уже привыкла. Морду кирпичом и вперед. Но в тренажерке футболочка просторная, штаны, а бассейне? все на виду!!!! Хотя ведь в баню хожу - нормально... но там мужиков нет, а тут все вместе...Вообщем стесняюсь! и из за этого оттягиваю удовольствие, а ведь знаю, что понравиться!