Ходила тут в магазин...и заметила как тяжело проходить мимо мясного отдела - колбасок, сала, грудинки, окорока и тд...очень хочется!!!! Еле сдержалась! Пошла купила творог. Я вообще исключила это из рациона, можно просто мяса сварить или потушить! А так же исключила: майонез, кетчуп, белый хлеб и булки, выпечку, торты, чипсы, все соусы, маринады и консервы, творожки сладкие и йогурты, сосиски, котлеты (с хлебом), конфеты (только шоколад оставила), газированные напитки с большим количеством кк (низко кк иногда пью), алкоголь, жареную пищу, масло сливочное, мороженое, соленую рыбу. Может что и забыла)))
!!! Вырвалась в тренажерный зал, еле дотащилась! но а там позанималась хорошо, немного отвлеклась! Сделала круговую тренировку - 3 круга, отлично, и растяжечку 
Хотела зарядку делать по утрам, что то никак не получается, то одно, то другое((( Нужно себя заставлять! и в ванне лежать времени нет, хоть и надо 10 минут - нужно себя тоже заставлять))) Вообще настроение не очень, скоро КД - вот и раздражает все 
. Вчера ходила в тренажерку, очень хорошо позанималась 
Вроде все по плану)
