Ну вот прошли выходные- конечно - не без погрешностей в диете , просто жуть ((( Но зато начался понедельник - и значит за эту неделю можно сделать больше - чем на прошлой неделе - и..... Добиться большего результата ))) Ура верю этой мысли и хочу сделать - этц мысль реальностью.
Планы на неделю: - 4 силовых тренировки ( Плеси/Общая/Плечи/Общая), 1 кардио. и 2 дня отдых от тренек
Сегодня в зал не попала, делала домзание по композиции, НО присела без веса 25/4, отжалась от пола 20/1 - и подтянулась 10 ( в пол амплитуды). Маловато конечно для меня - но все-таки.
Уже обед -я без нарушений - ура )))
табличку позже посчитаю