форум kalor.ru • MaR

сегодня ровный день, никаких достижений)
так, это как то не в моем стиле)))
Как так никаких достижений))) Первый раз в жизни испекла настоящий творожный чизкейк)))
Есть я его конечно не буду) Но семья сказала вкусно)) и красиво)))
Это к теме похудания))) ОООчень актуально)
Завтрак
рис с овощами
чашка кофе с лимоном
обед сырники
в общем около 900 калорий
Думаю на сегодня достаточно))) и время подходит мое любимое))) 18.00
Девочки с праздником наступающим!!!
У нас все получится)

около 6 был откушен десерт - Желе фруктовое с чашкой кофе (без всего).
НУ и все) теперь вода, вода , вода)))
До завтра!!!)

Сырники , яблоко .
Да и решила заняться подсчетом калорий) скачала программку ) Хорошая , удобная)
только кофе нет свежесваренного))
Спасибо разработчикам) приятная такая помощь в процессе)
и я посчитала калории : 462 завтрак - обед

Привет)) Так приятно приходить сюда, заходишь к подружкам обсудить наши радости )))
Вчерашний день - я молодец.
Сегодня мягко вошла в режим еды))))
Утром вода , кофе с цветной капустой варенной с оликовым маслом.
Ложка масла ,оказывается , просто необходима нашему организму,чтобы не было камней в почках. Вот .
Это утренний просмотр программы "Жить здорово"
Далее режим распишу, как оно будет. Пока трудно сказать где и чем я буду обедать)))) и главное во сколько.
Удачного дня ,девочки!!!!
Все мы сможем!!!!!!!!

Сегодня ровно неделя, как я первый раз зашла сюда и решила здесь остаться.
Здесь тепло и уютно)
Итоги за неделю :
первые пять дней проведены блестяще, спасибо ВАМ всем!! А вот выходные не были мною преодолены достойно((( Обидно, конечно. Всегда можно найти себе оправдание, но но но
Надо четко видеть цель и придерживаться ее, а не слушать окружающих доброхотов : "Милая, ну ничего . один день можно и расслабиться"
Нельзя расслабиться, должна быть внутренняя дисциплина.
Вот так)
Но все равно неделю здесь, дает силы и желания продолжить!!!!!!!!!!

Кто сейчас на конференции