А утро то действительно доброе
Вес второй день держится на 97 Линеечку передвигаю
Сегодня с утра была зарядка - приучаю себя хотябы минут 10-15 по утрам заниматься. Пока начала с 20 раз пресс, приседания, наклоны) С каждым днем буду увеличивать количество раз)))) Пытаюсь крутить обруч - пока без успехов... Он тяжелый и падает, но зато с этим обручем можно делать другие упражнения: на руки, ноги и т.д
Погода у нас стала супер: тепло -5 всего, вчера вечером была длительная прогулка - часа 3 наверно Сегодня тоже с мужем пойдем гулять вечером
Завтра у мужа на работе карпаратив, лишь бы ничего лишнего не нахвататься
А вот беда так беда: У мужа на работе традиция - раз в год всем колективом с семьями ездят в аквапарк. Вот в праздники поедут. Я не знаю что мне делать, и не ехать не удобно, и ехать стыдно Там же в купальнике нужно быть...
Наверно скажу что заболела и не поеду

Всем доброго утречка!!!!!
У меня наконец то хорошая новость - стрелка медленно но верно сдвигается! Весы стоят между 97 и 98 но уже вот вот и 97 Думаю что это водичка уходит так стремительно. Ведь в 100 кг наверно 5-7 кг одной воды
Пока линеечку пододвигать не буду, вот будет вес ровно 97, тогда и пододвину
Вчера вечером пила Био баланс кефирный 1% жирности, так то пить можно Еще 2 раза в день после основных приемов пищи пью чаек на травках
Позанималась я вчера с Дж. М. Силы мои кончились чуть больше чем на половине Сегодня опять позанимаюсь

Доброе утро всем!!!!
Я поставила первую цель - 90 кг к дню рождения))))) И создала еще одну линеечку Если получится больше скинуть до этой даты то хорошо Лучше поставить маленькую цель и ее перевыполнить чем большую и не выполнив раскиснуть
Вчера скачала занятия с Дж. М. Сегодня буду пробовать
Сегодня кстати рискнула и взвешалась, вес 98 кг, пока без отвеса, но КД еще и не закончились, так что буду надеяться
А еще мы наконец то купили и украсили елочку ЖИВУЮ Сразу настроение какое то новогоднее стало Подарков захотелось и мандаринов

Всем Привет!!!!
Вот, решила поделиться мыслями: год назад, когда в очередной раз худела пила в течении месяца Чай NEW MAGIC. (как раз космктикой фаберлик занималась и там в БАДах он был) Похудела за месяц на 5 кг. Никакого привыкания небыло, по составу основные необходимые травы. Не знаю как ваше мнение? Может кто тоже пил? Сейчас хочу опять попить. Состав: зеленый чай, лепестки гибискуса, мята перечная, цветы бузины черной, лист сенны.
Сегодня я не взвешивалась, т.к. после вчерешнего шока еще не отошла Тем более вчера вечером друзья пришли и принесли торт полет, я давно о нем тайно мечтала и не удержалась и немножко покушала
Но сегодня вела себя хорошо, пила много водички, в 19 часов покушала последний раз, очень надеюсь что больше сегодня на кухню не попаду тем более скоро собираюсь уже спать)))))
Вот еще спросить хотела. Частенько слышу тут про занятия с Джилиан. Тоже хочу попробовать Где бы их можно раздобыть?!

Вот что нарыла в интернете
КАК стать стройной при помощи слов?

Одна из таких методик – очень простая, но весьма эффективная – называется техникой аффирмаций (от английского слова affirmation – утверждение). Аффирмации – это положительные фразы-утверждения, с помощью которых мы можем активно воздействовать на самих себя.

Не нужно использовать все – выберите 4-6 наиболее подходящих с вашей точки зрения.

АФФИРМАЦИИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
1. Мое тело подчиняется инструкциям моего разума.
2. Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
3. Я теряю вес и обретаю красоту.
4. Я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем более прекрасным оно становится.
5. Мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы достичь моего идеального веса (здесь нужно вставить цифру, о которой вы мечтаете.)
6. Вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия.
7. Я ем только тогда, когда полностью получаю удовольствие от еды.
8. Я довольна собой вне зависимости от того, ем я или нет.
9. Окружающие люди любят меня вне зависимости от того, ем я или нет.
10. Я заслуживаю то удовольствие, которое я получаю от еды.
11. Пища сама по себе не влияет на вес – инструкции, которые я даю, контролируют мои результаты.
12. У меня достаточно времени, чтобы получать удовольствие от процесса еды.
13. Мой внутренний разум всегда делает правильные вещи, чтобы достичь моего идеального веса (вписать желаемую цифру).
14. У меня есть право изменить установки моих родителей, связанные с едой.
15. Мой метаболизм отвечает моим новым инструкциям.
16. То, что доставляет удовольствие, больше не вызывает неприятных последствий.
17. Чем больше удовлетворения я переживаю, тем меньше пустоты я переживаю.
18. Я заслуживаю любовь, и у меня все хорошо вне зависимости от того, ем я или нет.