форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/@Врединк@/index_start-50.html
Автор:  @Врединк@ [ 28 дек 2012, 08:15 ]
Заголовок:  Доброе утро)))))
А утро то действительно доброе :app
Вес второй день держится на 97 :cool :cool :cool Линеечку передвигаю :znak
Сегодня с утра была зарядка - приучаю себя хотябы минут 10-15 по утрам заниматься. Пока начала с 20 раз пресс, приседания, наклоны) С каждым днем буду увеличивать количество раз)))) Пытаюсь крутить обруч - пока без успехов... Он тяжелый и падает, но зато с этим обручем можно делать другие упражнения: на руки, ноги и т.д
Погода у нас стала супер: тепло -5 всего, вчера вечером была длительная прогулка - часа 3 наверно :yes Сегодня тоже с мужем пойдем гулять вечером :) :) :)
Завтра у мужа на работе карпаратив, лишь бы ничего лишнего не нахвататься :lol :lol :lol
А вот беда так беда: У мужа на работе традиция - раз в год всем колективом с семьями ездят в аквапарк. Вот в праздники поедут. Я не знаю что мне делать, и не ехать не удобно, и ехать стыдно :angry1 :angry1 :angry1 Там же в купальнике нужно быть...
Наверно скажу что заболела и не поеду :green :green :green
Автор:  @Врединк@ [ 26 дек 2012, 07:08 ]
Заголовок:  Стрелка медленно но верно сдвигается)))
Всем доброго утречка!!!!!
У меня наконец то хорошая новость - стрелка медленно но верно сдвигается! :cool Весы стоят между 97 и 98 но уже вот вот и 97 :app Думаю что это водичка уходит так стремительно. Ведь в 100 кг наверно 5-7 кг одной воды :lol
Пока линеечку пододвигать не буду, вот будет вес ровно 97, тогда и пододвину :yes
Вчера вечером пила Био баланс кефирный 1% жирности, так то пить можно :lol Еще 2 раза в день после основных приемов пищи пью чаек на травках :)
Позанималась я вчера с Дж. М. Силы мои кончились чуть больше чем на половине :lol Сегодня опять позанимаюсь :yes
Автор:  @Врединк@ [ 25 дек 2012, 06:26 ]
Заголовок:  25.12
Доброе утро всем!!!! :) :) :)
Я поставила первую цель - 90 кг к дню рождения))))) И создала еще одну линеечку :cool Если получится больше скинуть до этой даты то хорошо :znak Лучше поставить маленькую цель и ее перевыполнить чем большую и не выполнив раскиснуть :lol
Вчера скачала занятия с Дж. М. Сегодня буду пробовать :yes
Сегодня кстати рискнула и взвешалась, вес 98 кг, пока без отвеса, но КД еще и не закончились, так что буду надеяться :lol
А еще мы наконец то купили и украсили елочку :cool ЖИВУЮ :znak :znak :znak Сразу настроение какое то новогоднее стало :app Подарков захотелось и мандаринов :lol :lol :lol
Автор:  @Врединк@ [ 24 дек 2012, 18:42 ]
Заголовок:  Отчет за день
Всем Привет!!!! :love
Вот, решила поделиться мыслями: год назад, когда в очередной раз худела пила в течении месяца Чай NEW MAGIC. (как раз космктикой фаберлик занималась и там в БАДах он был) Похудела за месяц на 5 кг. Никакого привыкания небыло, по составу основные необходимые травы. Не знаю как ваше мнение? Может кто тоже пил? Сейчас хочу опять попить. Состав: зеленый чай, лепестки гибискуса, мята перечная, цветы бузины черной, лист сенны.
Сегодня я не взвешивалась, т.к. после вчерешнего шока еще не отошла :lol :lol :lol Тем более вчера вечером друзья пришли и принесли торт полет, я давно о нем тайно мечтала :lol и не удержалась и немножко покушала :sss
Но сегодня вела себя хорошо, пила много водички, в 19 часов покушала последний раз, :app очень надеюсь что больше сегодня на кухню не попаду :lol тем более скоро собираюсь уже спать)))))
Вот еще спросить хотела. Частенько слышу тут про занятия с Джилиан. Тоже хочу попробовать :yes Где бы их можно раздобыть?! :) :) :)
Автор:  @Врединк@ [ 24 дек 2012, 09:35 ]
Заголовок:  Интересная информация))))
Вот что нарыла в интернете :lol
КАК стать стройной при помощи слов?

Одна из таких методик – очень простая, но весьма эффективная – называется техникой аффирмаций (от английского слова affirmation – утверждение). Аффирмации – это положительные фразы-утверждения, с помощью которых мы можем активно воздействовать на самих себя.

Не нужно использовать все – выберите 4-6 наиболее подходящих с вашей точки зрения.

АФФИРМАЦИИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
1. Мое тело подчиняется инструкциям моего разума.
2. Все, что я ем, ведет к здоровью и красоте.
3. Я теряю вес и обретаю красоту.
4. Я люблю свое тело, и чем больше я его люблю, тем более прекрасным оно становится.
5. Мое тело автоматически перерабатывает все, что я ем так, чтобы достичь моего идеального веса (здесь нужно вставить цифру, о которой вы мечтаете.)
6. Вся еда хороша для меня, и я ем для удовольствия.
7. Я ем только тогда, когда полностью получаю удовольствие от еды.
8. Я довольна собой вне зависимости от того, ем я или нет.
9. Окружающие люди любят меня вне зависимости от того, ем я или нет.
10. Я заслуживаю то удовольствие, которое я получаю от еды.
11. Пища сама по себе не влияет на вес – инструкции, которые я даю, контролируют мои результаты.
12. У меня достаточно времени, чтобы получать удовольствие от процесса еды.
13. Мой внутренний разум всегда делает правильные вещи, чтобы достичь моего идеального веса (вписать желаемую цифру).
14. У меня есть право изменить установки моих родителей, связанные с едой.
15. Мой метаболизм отвечает моим новым инструкциям.
16. То, что доставляет удовольствие, больше не вызывает неприятных последствий.
17. Чем больше удовлетворения я переживаю, тем меньше пустоты я переживаю.
18. Я заслуживаю любовь, и у меня все хорошо вне зависимости от того, ем я или нет.
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org