22.02 утром вес был 90.5, я целый день была на шопинге с сестрой, утром завтрак был: 2 бутерброда с сыром и черным хлебом, кофе без сахара. Потом днем пара перекусов: яблоко с мандарином, салат из огурца перца курочки и листа салата (в кафешке) + чай зеленый, и домой пришла в 17.30 сьела кусочек печени с помидорами и с сыром запеченую, и пару колесиков огурца. и все. В течении дня выпила литр воды, потом вечером как пришла еще с пол литра за раз (оочень пить хотелось))
Сегодня значит, 23.02. встала на весы а там 89,7 я еще раз встала, так же, думаю может не ровно передвинула на пару сантиметров, и минут через 5 еще встала - так же
Это что такой отвесище за 1 день, не может быть.
ну 22.02 после ДР практически было может там просто привесик был
Приятная неожиданность, посмотрю что завтра с утра будет) я так то каждый день не взвешиваюсь, но ради эксперимента попробую)))

Скоро весна и надо выглядеть соответственно, что ж вперед и с песнями)))
Вес пока уходит очень медленно, но наконец то стал уходить.. занимаюсь только дома: элипс, обруч, пресс, и теперь еще планка - очень нравится это упражнение)

Снова тут)))
На днях купила себе чудо весы, диагностические.
Так эта "штуковина" мне выдала 45,5 % жира и 40,1 % воды это даже не много, это очень много
И мне чет как то обидно стало за себя, так что опять и снова начинаю следить за питанием.
Тем более сейчас в отпуске, есть 2 недели чтоб привыкнуть к правильному питанию, подсчету калорий и начать делать упражнения...
Ну чтож, поехали

16.11.15. и 12.12.15.
разница:

вес: 95 и 92
грудь: 109 и 109
под гр: 95 и 91
талия: 90 и 87
пузо: 109 и 105
бедра: 122 и 118
ляжка: 69 и 67

30.09.15
7.00 - овсянка, кофе
10.00 - яблоко
12.00 - салат из огурца и помидора, хлеб, чай, киви
15.00 - йогурт с отрубями
17.00 - чай, 3 сухарика, кусочек шоколада
19.00 - 2 яйца, огурец
20.00-20.30 - элипс
в плане 21.00 - 200 гр.кефира

не взвешиваюсь до следующего понедельника..

что не так((((((

со следующей недели мучать себя не буду больше.. буду добавлять другие овощи, рыбу, мясо, гречку