вот решила показать вам чего я достигла на первом фото-около 107кг,а на втором 80

в общем после обжорства,которое было позавчера вхожу в режим вчера и сегодня питалась правильно вчера вечером позанималась в тренажерном зале а после поехала в гости,как меня там соблазняли на всякие вкусности но я выстояла и после трена выпила только стакан кефира,очень сдерживали занятия в зале-не зря же я там целый час отзанималась а вечером оооочень долго гуляла,седня проснулась икры болят-приятно,люблю когда чувствуются мышцы

после вчерашнего обжорства +1кг,так что теперь я вешу не 78,6 ,а 79,6 может сладости воду задержали,не могла же я столько набрать

девчат че то я поискала и не смогла найти как можно фотку добавить,не аватар а в сообщение если не трудно дайте ссылочку,плиз

сегодня у меня получился читинг,нет,вру- обжорство Утром съела 2 кубика шоколада темного,помимо сытного завтрака,да день какой то тяжелый выдался,вот я домой пришла и читинганула наелась вдоволь,а главное постаралась не вызывать рвоту,чувствовала что мне нужна эта еда,хоть лопала и блин с маслом и сахаром и шоколад и варенье,и второе блюдо,жесть конечно,но стало психологически комфортно. Завтра по плану тренировка в трен зале,надеюсь получится сходить и ни что не помешает.. а так стараюсь не съедать себя угрызениями совести