Вчера снова вышло 2184ккал. Надо смотреть правде в глаза: пошел продолжительный срыв и никак остановится я не могу. И у меня так всегда бывает при сильном ограничении питания (а 1400 все-таки вероятно для меня мало). Все хорошо, а потом бац и мозги не на месте. И голода-то нет, а хочется чего-то и все и думаешь а чтобы еще съесть?

Ну наверное, если я не хочу совсем разъестся обратно надо что-то делать. И конечно, на ум сразу мне приходит МФ. Как я уже писала раньше, никогда мне не было так комфортно, как на МФ.

Так что я к нему возвращаюсь.
План на эту неделю: 1500ккал + занятия в Джилиан как обычно по плану.

Ну вот, как определилась даже как-то легче сразу стало.

Привет, МФ!

у меня срыв вчера был. А вообще уже уже 5 день срыва с перерывом на вчера.

Почему? Не знаю. Старательно все записываю. Вчера например 3146ккал

Не ну оправдания, я конечно найду. Например на работе у меня очень напряженность большая сейчас. И когда закончится непонятно. Но надо с этим как-то справляться.

Конечно сегодня стараюсь 1400ккал. Как уж выйдет посмотрим.

Про аквапарк. Не догадалась я купальник померить дома. Думаю - вес-то такой же (как на море были), нормально будет. В итоге пришлось бюстик не на застежку, а просто завязывать, по объему велик. О как, наверное занятие с Джилиан делают свое дело

ну да ладно! Русские не сдаются.

вес 63,8кг, до минимума 1,8кг

Вчера все по плану: 1300ккал + занятие с Джилиан.

Сегодня рисканула взвесится: зря! 63,9кг. Вот это погуляла До минимума 1,9кг

Сегодня собираемся в аквапарк с ребенком. Никогда не были

Итак, нахулюганила сил нет. 2 дня праздника и вчера вовремя не остановилась.
Теперь все: с праздниками закончено до отпуска. Больше не нарушаю.

Спасибо всем за поздравления

Итак 2 дня полного отрыва у меня были. В пятницу где-то 3000ккал, вчера даже не знаю. Ну тоже не меньше 3000.
Так что на весы до пятницы не встаю и не травмирую себя. Цель этой недели: увидеть на весах снова 62кг.

Так что продолжаю. Как-будто и не было этих 2 дней гулянок.