форум kalor.ru • Сластёна

Даже не знаю, что особо писать.
Состояние у меня хорошее, чувства голода практически нет. Так что и нет диетного ощущения, а значит я не напрягаюсь.
С Джилиан занимаюсь, вчера была новая тренировка workout7, большая нагрузка пресс. Причем обычные упражнения на пресс для меня всегда нормально, а тут из позиции планка - тяжело очень, но привыкну еще будет 3 таких занятия за 2 недели.

Вес вернулся к минимуму - 62кг.

Всем хорошего дня!

Жизнь хороша, когда ешь не спеша. :lol

А на самом деле когда ешь обычно, рацион в 1700ккал для меня вполне комфортен. Хотя я пока готовлю себе диетические блюда. По мере увеличения калорийность сметана станет 25%, творог нормальной жирности. :yes

вес сегодня 62,1кг. Ну4 еще немного, еще чуть-чуть и увижу новую циферку на весах.

Всем хорошего дня

Злата писал(а):А меня как назло на сладкое тянет во второй половине дня... Ине всегда могу с этим бороться.

Злата, я периодически пытаюсь сократить количество сладкого в моей жизни вообще. Дело в том, что я просто боюсь... У бабушки был диабет, у тети вот теперь тоже обнаружили. Думаю, наследственность не хорошая и я боюсь. А на сладком меня клинит, куплю шоколадку и съедаю сразу всю! Короче я не исключаю сладкое, а пытаюсь поменьше, не в похудательном, а в профилактическом смысле.

Почти вернулась к минимуму 62,1кг

И талию сегодня замерила! Есть еще -0,5см! 73,5см

Довольна :yes

Все по плану: 1737ккал + workout6.

Вес не уходит как-то все около 62,5кг колеблется,но и калорийность уже не плохая, вполне комфортная.

Я еще сладкое перенесла на утро все. А в обед и ужин ни капельки (раньше шоколад наворачивала). Пеку себе вкусности и отрезаю кусочек на работу на чай :yes

.

Итак началась неделя 1700ккал. Ура!

Возвращаюсь к нормальному питанию потихонечку.

позанималась в последний раз workout5 в первый раз от которого чуть не померла :lol

Как все-таки привыкаешь к нагрузке :yes

Кто сейчас на конференции